得知怀孕喜讯后，全家都会兴高采烈，大家都盼望能生一个 健康 漂亮的宝宝，还希望能生一个高智商的宝宝。
因此，就有了孕期 吃鱼补脑黄金、吃核桃补脑、孕期胎教 等等说法。其实，胎儿智商的形成，一部分取决于家长的遗传基因。龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子打地洞，也正是说的是遗传、环境等因素的影响。再者，胎儿智商的高低， 还与怀孕女性的行为习惯有关。
据不完全统计，有四4种孕妈妈容易生出聪明的宝宝，因为她们的一些孕期行为，能促进胎儿智商形成，大家快来看看吧，看有没有你？
女性每次月经都会有许多卵细胞一起发育，但最后只有一个卵泡发育成熟，并排出，其他的卵细胞全部阵亡。而这颗成熟的卵细胞则被称为优势卵子，相比之下算是姣姣者。
而一个 健康 的女性，其卵子质量与她的年龄密切联系， 一般24~30岁之间卵子质量最佳 ，30岁以后就开始下降，35岁之后卵子质量会加速下降，到了45岁左右基本接近极限，而这时女性也将迈入更年期。
女性黄金生育年龄在 24~30岁之间 ，这是因为这个年龄段的女性的卵子质量处于最高峰。女性一生只有400颗卵子，刚出生的女宝宝身体就有 100~200万颗卵子， 但随着她们生长发育，直到第一次来月经时，卵细胞数量会降低到10~30万颗。
在24~30岁之间女性的卵子质量最高的时期，这样受精以后胎儿的发育最佳时期， 出现早产及痴呆儿的几率也处于最低。
除此之外， 这个年龄阶段的孕妇心智相对成熟以及活跃 ，能保持孕期良好的情绪以及行为，给胎儿的成长创造更优质的环境。
胎儿大脑发育分为三个阶段，在孕3周时，胚胎的大脑原型基本存在，当胎儿在孕5-6月时会快速发育，在孕8月时胎儿脑回沟轮廓会明显形成。
在 孕12周、孕4-5月、孕28周 分别为胎儿大脑发育三个高峰，这三个阶段如果能顺应胎儿脑发育，适量进行营养补充，科学饮食，只有孕妈妈摄入充分的营养素，胎儿大脑才能发育更完善。
科学饮食，要注意 荤素搭配、控制体重、均衡营养 这几个字原则。有些孕妈妈爱美， 在怀孕后还在减肥，因为摄入营养不够，胎儿无法获取足够的营养，很有可能出现发育迟缓 ，甚至影响胎儿大脑发育，这样影响胎儿高智商发展空间。
相反，有些孕妈妈一股脑的大鱼大肉吃喝，不仅会导致孕期体重超标，还会增加妊娠高血糖、妊娠高血压等风险。所以，孕期科学、定量饮食是关键，只有做到这些，胎儿的智力发育才有保障。
怀胎十月当 “皇后” ，并不意味着吃完就躺，躺完再吃。孕妈妈在孕期也不要忘记运动，适当运动有利于促进孕妇身体血液循环， 增加胎宝宝脑部供血量，因此有利于胎儿大脑以及身体生长发育。
另外，孕期适当运动可以帮助孕妇控制最佳体重，防止妊娠并发症。反之，如果缺乏运动，导致孕期体重增加，则出现巨大儿的可能性会增加，不仅分娩会有危险，要知道肥胖亦是影响孩子智力发育的重要因素之一。
孕期运动要量力而行 ，注意安全，推荐 游泳、散步 等运动方式。
胎儿在腹中不仅有听力，还有情绪，而TA们的情绪受妈妈情绪影响。曾有一篇报道指出，孕妈妈如果内心受委屈，通过B超拍到胎儿也呈哭泣状态。
怀孕期间，孕妇体内激素波动影响孕妈妈们的心态和情绪，同时也对宝宝的大脑起到直接作用 。如果孕妈妈情绪低落，爱哭泣，宝宝出生后也可能出现抑郁情绪。更有研究显示，孕妈妈长期处于压抑情绪下， 胎儿出生后患自闭症的几率也会上升。
所以，为了胎儿的 健康 以及聪明，孕期妈妈要随时调节自我不良情绪，保持良好情志。
孕前放松心情
孕期心理压力会影响内分泌，导致女性月经紊乱，不仅影响备孕质量，也不利于胎宝宝大脑的生长发育。
孕前 健康 检查要重视
孕前三月备孕期间，建议夫妻双方进行 健康 体检，为优生优育做好充足的准备工作。
按时产检
按时产检可以 排除胎儿染色体畸形等疾病 ，孕妈妈千万不要忽视。一旦发育检查结果异常，配合医生做及时调整。
胎儿的智力由多种因素来决定，要想生个 健康 聪明的宝宝，孕期不仅要 均衡营养、适当运动、配合产检外，还要保持天天可乐的心态哦 。最后祝孕妈妈们都能生一个 健康 聪明的宝宝。