你觉得是长时间的慢跑好，还是短时间的快跑好，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得还是长时间的慢跑比较好，长时间的跑步说明这个人是很有耐力的，短时间虽然很快，但是时间很短。

Answer 2

长时间的慢跑好，因为慢跑不会引起心脏的和身体的起伏很大，慢慢的跑很长的路呼吸会很顺畅，哪怕你跑很长时间也不会觉得特别累了。

Answer 3

各有各的好处，长时间慢跑，可以锻炼自己的恒心与坚持能力，短时间的快跑可以锻炼自己的爆发力，使自己更加具有爆发性。

Answer 4

肯定是长时间的慢跑好呀，因为长时间的慢跑是有氧运动，真正能锻炼到。跑的太快的话，其实人体会不适应。

Answer 5

我觉得长时间的慢跑好一点，每天都慢慢跑的话有助于身体健康的呢，长跑的话其实没有多大效果。