花生生吃好还是煮熟吃好，营养价值方面的

如题所述

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第1个回答 2019-01-28

你好！如果熟吃的话和凉芹菜一起拌吃有营养，补气补血预防高血压。生吃也是很有营养的，生吃时不要把花生红衣去掉，要带红衣一起吃营养价值最高。

第2个回答 2019-04-29

生的好，你看，煮过之后汤都变成红色啦，营养都流失啦

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花生生吃好还是熟吃好 怎么吃花生比较好答：1、花生米生吃好，吃熟花生米也行，但是，营养成分比生花生米差些！吃花生可以增强记忆力 2、花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。3、矿物质含量也很丰富，特别...

吃花生对身体好,熟吃好还是生吃好?吃花生常见2误区,别踩坑答：若是从营养角度上来看， 生吃花生却是比熟吃更有营养一些。这是由于花生当中的部分营养元素，比如微量元素和维生素等等在受热之后，其中的结构会发生变化，继而失去原有的营养价值，虽然其中的营养物质不会完全消失，但是相较于熟吃花生来说，的确营养的补充效率会稍微低一些。不仅是如此...

花生是生吃好还是熟吃好?答：是人人喜爱的食品。但生吃花生有损于健康。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。

吃生花生和吃熟花生,哪个更有营养?医生说出实情,你吃错了吗答：生吃花生可以最大限度地保留花生的营养成分，并容易被人体吸收，对身体有多种益处。然而，花生的生长环境可能导致其受到虫害，如有虫子在花生中产卵，未能及时处理可能会给身体带来危害，甚至导致寄生虫感染。熟花生熟花生的种类繁多，如油炒花生米、花生糖、烤花生等。煮熟或炸熟的花生口感酥脆，散发着...

花生生吃好还是熟吃好?答：煮熟吃比较好。从营养方面考虑，油炸首先不可取；生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话...

花生生吃好还是炒熟吃好答：1、生吃花生米或者熟吃花生米都有其好处，但是，熟吃花生的营养价值通常会比生吃稍逊一筹。花生有助于提升记忆力。2、花生果实的营养价值非常高，含有丰富的脂肪和蛋白质。花生果实中的脂肪含量大约在44%-45%，蛋白质含量在24-36%之间，糖分含量约为20%。此外，它还包含硫胺素、核黄素、尼克酸等多...

生花生和熟花生有什么区别?哪种营养价值更高?答：花生的营养价值十分高，而且做法也多种多样，在生活中十分常见，它不仅可以生吃，还可以煮熟吃。生花生和熟花生是有一些区别的，主要体现在功效、食用方式和适用人群上，在其他方面基本上都相同。而生花生和熟花生在营养价值方面各有其优势，主要取决于它们的做法，做法不同的话对应的营养价值的高低也不同...

花生生吃还是煮熟了吃营养答：花生生吃还是煮熟了吃营养 花生生吃和熟吃都有各自的好处，可以根据自身需求选择生吃还是熟吃。花生生吃时表面的红皮具有凝血止血的功效，花生皮能对抗纤维蛋白的溶解，减轻出血症状，促进骨髓造血，增加血小板的含量，所以贫血或有凝血问题的人群最好生食。吃生花生需要注意什么 1、生花生中的蛋白质成分相较...

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