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高血糖能吃什么主食
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第1个回答 2020-10-24
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第2个回答 2020-10-24
高血糖主食最好吃一些粗粮，我说玉米，高梁面等等，粗粮含有更多的纤维，淀粉含量少，高血压患者吃粗粮等有利，高血压患者不应该多吃细粮，并且最好是少吃多餐，另外要多吃新鲜的水果蔬菜。
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血糖高
的人
吃什么主食
好?
答：
血糖高的人群可以以杂粮饭为主食
，比如小米饭，红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃，比如
荞麦馒头，高粱馒头，玉米面馒头等
。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量，应少食多餐，降低主食的生糖指数，增加膳食纤维，可以多吃一些
新鲜的绿叶蔬菜
。在血糖控制的比较理想的情况下，可以适当的吃些生糖指...
血糖高
的人
吃什么主食
好?
答：
1.紫薯
血糖高的人可以吃一些紫薯作为主食。紫薯含有高纤维，并且它还含有丰富的碳水化合物和营养元素，紫薯可以调节血糖，并且不会导致血糖上升过快。经常吃紫薯，还有一定的减脂功效，对于高血糖患者很有好处。2.
玉米
玉米也属于高纤维食物，经常吃玉米可以促进肠道宿便排出，降低血压，缓解高血糖症状。吃...
血糖高
的人
能吃什么主食
答：
高血糖患者所适宜食用的主食主要包括以下几种：
1、玉米是高血糖患者适宜食用的主食之一
，因为玉米里面含有比较丰富的不饱和脂肪酸以及亚油酸，其中亚油酸可以和玉米里面的维生素E一起协同作用，可以帮助高血糖患者有效降低血液里面的胆固醇的浓度，有效防止胆固醇沉积在我们的血管壁。另外玉米里面还有大量的粗纤维...
血糖高
的人
吃什么主食
好??
答：
1、主食以粗粮、杂粮为主：血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主，比如燕麦、麦片、
玉米
面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维，这些营养元素具有降低血糖的作用，能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物：这两类都是很适合高血糖的朋友...
糖尿病病人选择
主食
的注意事项有
什么
?为什么?
答：
也可以制作包子，饺子做
主食
，有面有菜，营养更全面。多吃粗粮杂面。糖尿病人在选择主食时，不要吃得太精细，要吃得粗糙一些，因为粗粮里含糖量低，含有的营养成分更多。糖尿病人的
血糖高
，平时要吃低糖的食物，糖尿病人
可以吃
粗粮杂面，可以更好的控制血糖，也可以吃一些地瓜，芋头，山药等。
血糖高
的人
吃什么主食
最好
答：
血糖高吃什么主食
最好 3、陈粟米 粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物克，蛋白质90克，脂肪克，钙41毫克，磷229毫克，铁~毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压...
血糖高
的人
能吃什么主食
?吃什么蔬菜?吃什么水果?
答：
吃过多会使
血糖
升高，过少会导致分解体内的脂肪和蛋白质，出现酮症酸中毒。②粗细搭配，全谷物、杂豆类占 1 /3 一般来说，食物加工得越精白、打得越碎、烹煮得越软烂，消化就越容易，餐后的血糖上升速度就越快。所以要做到粗（粮）细（粮）搭配，全谷物、杂豆类占
主食
的1/3。一般规律是粗粮的...
血糖高
的人
吃什么主食
好?
答：
高血糖
的患者，
主食可以
选择碳水化合物，普通的米和面是可以的。在烹饪方式上，不要煮成粥或者是面糊这种升糖指数较高的形式，当然如果在胃肠道消化不佳时，也可以选择，但应该少量、多餐进食。高血糖的患者还可以选择含有粗纤维较多的粗粮作为主食。对于血糖升高的患者，在饮食上主要建议低盐、低脂、清淡...
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