第1个回答 2019-08-09
我建议你首先重新确定内衣的尺码，选择最合适的内衣，来避免走型。内衣的肩带尽量宽，或者一边两组肩带那种，对你肩部的影响会小。
内衣的罩杯部分要注意对附乳的收拢，避免胸型向两遍扩展。
另外有一点，适当锻炼胸部肌群、背部肌群，来提高你的上身对于负重的控制和提拉能力。如果你的肌群比较发达，大尺码的问题也会少很多。
中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53
按此计算：
胸围÷身高(厘米)
≤0.49胸围
太小
＝(0.5-0.53)
标准
≥0.53
美观
＞0.6胸围
过大
也就是说，一个1.60米的成熟的女子（女孩可以就略微小一点点），她的标准胸围应该是84.8厘米；1.70米成熟女子，其标准胸围应为90.1厘米。
跑步跟推胸运动结合方法
具体运动如下:
先做五分钟热身,再平躺上推小型哑铃,矿泉水瓶代替也行,只是不能空手上推.做两到三组,耐力好可以五组.做好再慢跑三十分钟
还有传说中吃
芦荟
啊~~
用冷水冲胸部
当然，冬天就不必了~~~~
夏天可以经常这样做，也可以用冷毛巾敷在胸部上