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上火的话,是我最怕遇到的事情。
因为一旦上火了,我也接近感冒的时刻了,每次上火都会延伸到喉咙发炎,进而导致头疼-头晕等症状,严重的后果就是发烧了。因此上火之后,我都是准备多样的方案,让自己赶紧的下火了。
方案一:上火之后,记得每天晚上喝一杯冲剂,冲剂的话因人而异吧。我自己所喝的冲剂就夏桑菊或者板蓝根。这两种几乎都是广东冲剂必选的,其他省份的冲剂大家自己看着办吧。
方案二:每天吃饭的时候必点一种菜或者点一种汤。这样的菜是苦瓜炒肉或者苦瓜蛋等,反正有苦瓜就可以了,因为苦瓜能够清热解毒等功效。这些功效是百科之后的——苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。看了这一堆的不太懂的功效之后,我觉得苦瓜是越苦越好吃的。因为需要保持苦瓜里面最好的维生素,这样等好的清热解毒啊!!!
方案三:这个方案可能是算是最古老的的方法,但是觉得很实在的。因为上火之后,可能会引发后面一些隐藏的疾病的,所以我都是在上火之后的第二天晚上,我几乎都是刮痧的。每次对准自己的脖子掐了五分钟之后,自己的喉咙都红了很深的。自己都想哭了,上火都上到感冒去了。现在的火压根都不需要了。
自从生完了孩子,我就特别容易上火。特别是夏天,天气稍微热一点就上火了,但是我上火了就会从吃的方面去改善。在菜市场买菜我就会买一些去火的,上火了尽量少去吃肉,多吃下火的青菜。
我这个人还是比较喜欢吃苦瓜类的,苦瓜降火是非常用效的,因为苦瓜本身就有清热消暑、益气养血、健脾补肾等等功效。不仅仅如此而且苦瓜还是一种中药多吃它对身体也是有好处的,很多老中医在家养身就会吃苦瓜,它可以治疗痱子过多、发热中暑、还可以预防坏血、保护心脏。
听说苦瓜中的某些成分可以抑制人身体内细胞的癌变,它具有抗癌的作用。而我把苦瓜买回家了 一般有两种吃法,一种是苦瓜炒蛋,有些人很怕苦,有一个鸡蛋放在里边其实就没有那么苦了。首先把锅里的油烧开了,然后把苦瓜倒进去炒,一直炒到苦瓜由青色变成黄色,这样就不会太苦了,如果不怕苦的人可以炒到七分熟。此时我们就可以把鸡蛋敲碎放到锅里,怕苦的人可以多放几个鸡蛋,然后用锅铲均匀的炒动着并放盐,最后鸡蛋全部熟了就可以盛起来了,这样吃刚刚入口的时候可能会有一点苦。当我们吃下去后就嘴里会有一股清凉的味,让人全身舒服。苦口良药就是针对苦瓜说的吧,可能大部分人还是不太爱吃这个的,毕竟我是从小就吃这个长大的,把谓并不排斥它反而很喜欢吃它。
像实在是不爱吃它的朋友们可以用苦瓜做苦瓜汤也可以,这样就苦得稍微好点。也是把锅里的油先烧开了,然后把苦瓜倒进锅里去,这个时候我们就不需要把它炒成黄色,我们炒的时候加些盐,大概就是五到七分熟的时候就倒几碗水到锅里去,等到水沸腾后我们就加一点葱花进去就可以了,这就是苦瓜汤夏天去火喝这个很有效的,上火了一喝肯定下火。
如果当时不是苦瓜的季节,那么我就会选用菊花来降火。我一般是会在网上买一些花茶放在家里,因为花茶是有美容养颜的功效的,而菊花也是会买一到二包的,上火了我就会煮菊花茶来喝,主要就是把菊花先洗干净,然后跟凉水一起装到茶壶里去,然后插上电煮沸腾,这样子就可以喝了,简单方便。
因为我是一个南方人,这里的气候是热带亚热带季风气候,所以我生来就是一个容易上火的人,一上火就长逗,身子痒。
记得有一次过年的时候,喝了一杯葡萄酒,连续几天晚上过了12点就开始痒,痒到睡不着,因为就性热,也会上火的。在家的时候上火了就到药店买已寄祛湿茶回家煲来喝。后来要住校了,就只能看情况和颗粒了。
长痘,喉咙痛,睡不着,口臭等等,如果出现这些症状我都知道自己上火了,就找清热解毒的颗粒来喝,慢慢的觉得这种颗粒感觉没什么用了就买另一种,其实我觉得我的这些做法是不对的。
夏天是最容易上火的,脸上起逗,口舌生疮,牙龈肿痛等等“上火”上火似乎已经成为了现代人的家常便饭。快节奏的生活,处处充满着压力,再加上饮食味重油腻又缺乏运动,总有一把"火"在身体里熊熊燃烧着。
常吃这8种食物易上火:
喝水少,感觉要冒火
吃完某些食物,喉咙痛感觉有异物
吃瓜子,嘴里起水泡
常常大鱼大肉,牙龈出血
吃辣,肛门烧灼
吃甜食,长痘痘
常吃快餐,口唇起泡
吃海鲜,身上瘙痒
当出现以上“上火”症状是,大家可以反思一下自己的饮食,并及时调整
测一测你哪里上火了?
生气容易上肝火
夏天容易上胃火
补多了容易上心火
咳声太大和咽喉肿痛一般是肺火
所有肾火都是虚火
最好的三道清火汤
雪梨百合汤 ,绿豆汤 ,莲子甘草茶
必备三道清火菜
凉拌银耳 ,凉拌芹菜 ,凉拌藕片