有糖尿病的人怎么吃饭更健康？

Question

我得了轻度的糖尿病，医生让我平时必须要注重饮食，这种情况怎么吃饭比较健康？

Answer 1

建议你多吃一些能促进消化的食物，可适量添加低GI和低GL种类富含膳食纤维的食物。也可吃有助于稳定血压、血脂的菌藻类食物、尽量减少饱和脂肪酸的摄入。另外，应该适量控制睡前的饮水和加餐的水分含量。