第1个回答 2020-01-02
a、山药补肾
山药为中医"上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
b、干贝补肾
干贝能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
c、鲈鱼补肾
鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
d、栗子补肾
栗子除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
e、枸杞子补肾
枸杞子补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
只要吸收的好，经常吃这些食物会有很大好处，但只要是补的东西都会或多或少出现上火，自己注意调节吧。