第1个回答 2017-07-25
减肥关键在于你自己！任何人帮不到你！我老公就有钱，体重200斤！我给他制定了减肥方案，前两天一天瘦一斤，我感觉有效果了！结果后面越来越肥，我问他怎么回事，结果他自己在外面偷吃了东西！所以你如果不能坚持，你还是别浪费时间！
减肥方案：
中餐早餐，一律不能吃面食和米饭，更不能吃油炸的！只吃白水煮菜！不能放油！【包括不能吃面包，全麦面包热量都有200千卡】，早餐为了营养，可以吃点鸡蛋，不能吃蛋黄！如果实在饿，可以吃点水果，最好吃生黄瓜，热量才16千卡！
晚餐：超过晚上7点后一律不能吃东西，包括水果！
运动根据你自己情况来，最好能配合运动
我姐生完孩子，180斤，按照这个方法，三个月瘦到100斤！
我同学，170多斤，按照这个方法，一个月瘦了20斤！
贵在自觉，贵在坚持！加油！注意：绝对不能吃主食