选择一双正确的跑鞋，既能保护自己的脚也能使你跑步更加舒适。那么接下来就看看选购跑步鞋要注意的几个点。首先要确定自己的足弓类型。如果你要一双真正合适的跑步鞋，你一定要清楚自己的足弓类型，如果你不知道，你可以双脚沾湿，站在纸上，看自己留下的脚印，你就能清楚的知道自己是什么足弓，然后你就根据你的足弓类型去选择合适的跑步鞋类型。
然后选择合适的跑鞋分类。跑步鞋分为缓震型、控制型、稳定型。 如果你是高足弓，那你得选择缓震型的跑步鞋；如果你是扁平足，那你得选择控制型的跑步鞋；稳定型跑鞋是最大众的，适合绝大数人，如果你是正常足弓或者中度足弓都可以选择稳定型跑步鞋。还有一种特殊情况，如果你体重比较重的话，应该比较适合稳定型的跑鞋。
最后要选择合适的尺寸。如果鞋的尺码不合适，你穿着走路都会难受更何况是跑步了。而且在跑步的过程中你的脚也会膨胀一些，如果正好你的鞋有点小的话，那样就会更挤了，那样你的脚可能会受伤，可能会磨起泡，你的脚趾也会被挤压。最好就是你在试鞋的过程中，看你的脚后跟和鞋口能不能放下一根手指，如果正好是一根手指的距离，那就正好合适了。
按照以上的经验再加上试穿时的脚感，你一定可以选到一双适合自己的跑步鞋。买鞋也千万不要被鞋子的外表迷惑，也要认真的考量是否适合自己的脚。温馨提示，有了合适的跑步鞋也要注意自己的跑步姿势哦，注意防范运动损伤。
现在越来越多的人注重健身了，而健身最受欢迎的方法就是跑步。那么，跑步其实它是很简单的，因为它不需要任何的道具，不需要任何的健身器材，而且它也没有地点限制，但是跑步需要一双合适的运动鞋。因为合适的运动鞋，可以让人们在跑步中得到发挥更好的运动力，那我们应该如何选购一双跑步鞋呢？
首先选择跑步鞋的话，我们要注重的最重要的一步就是码数，我们要挑选合适自己脚的码数。很多运动鞋在码数上会有一些偏差。所以，我们要亲自去试穿。只要一双合适自己的脚的尺寸的运动鞋，才可以让我们在跑步中更加舒服。如果太松的话可能会导致我们跑步的时候容易摔跤，太紧的运动鞋会让我们在跑步中会使脚部受到不合适，不舒服。
其次，我们在挑选跑步鞋的时候鞋底是非常重要的，所以我们要挑选一双鞋底比较软一点的运动鞋，这样子跑步起来就不会那么费劲了，而且鞋底软一点的话，在跑步过程中脚底也不会那么疼。
最后选择运动鞋的话，我们还要注重鞋子的材料，我们要选择那种透气的运动鞋，因为我们跑步的时候会出汗。如果不透气的话，会使我们的脚很闷，如果透气的运动鞋的话那么我们在跑步中，脚步就可以得到呼吸，这样子我们的脚就不容易那么多出汗。
其实选购运动鞋是非常简单的，只要你自己穿起来舒适就好了，必须自己适合的，因为我们跑步过程中会很累，一双舒适的运动鞋可以使我们跑步更轻松一点