心里很恐惧怎么办？我也不知道在怕啥，反正就是不喜欢人多的地方，一到人多的地方就想把自己藏起来

喜欢一个人待着，一到人多的地方心里就莫名的有种恐惧感，也不知道在怕啥，特别是像聚会这种场合，特别敏感自卑怎么办

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第1个回答 2018-12-24

我也抗拒那种场合，从大学开始所有大众场合都没去过。过的很好的

第2个回答 2018-12-24

自闭症，感觉看心理医生

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心里很恐惧怎么办?我也不知道在怕啥,反正就是不喜欢人多的地方,一到...答：步骤三;转移注意力。当你发现自己又无端地陷入恐惧的思维时，你可以通过转移注意力的方法来摆脱这些不良的情绪。首先选择某些特定的行为来代替当时的行为或放空自己。任何有趣的、建设性的行动都可以。比如说：唱歌，听音乐，跑步，打球等等。最后啊是一些自己喜欢的活动。步骤四：培养自己的兴趣爱好。患有...

每次在人多的地方我就紧张、害怕,说不出话来,感觉老是有人笑我盯着我...答：要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这...

为什么我不喜欢旁边有人,旁边有人我就感觉很不自在?答：对于社交恐惧的人来说，走出自己的小环境，多和陌生人、身边的人进行接触，每一次社交都会增加愉悦体验，使一个人的社交自信越来越强大，症状也会逐渐缓解。认知重建 认知重建技术能更好的帮助患者抚平焦虑，当你处于紧张的场合时，应多留意内心的想法，然后试着将其记录下来、分析这些想法的不合理之处，...

为什么到人多的地方我就两眼无光,有点呆滞,而且也不怎么说话了。反应都...答：你的思维被你的紧张取代了，无法集中思想，所以去除不必要的紧张感吧，也许你太在乎别人对你的看法了，越是在乎越紧张，其实没有人关注你的，放开自己该做什么就做什么，就算做错了也没关系，何必对自己太计较，人没有完美的，坦诚一些会让你更加快乐！祝你幸福！

...社交恐惧症,每次家里来客人或者是去别人家心里就特别不舒服,恐慌...答：典型的缺乏自信，要锻炼你的自信，其实说白了就是太在乎别人对你的感觉，你这样一想，见见他们，打个招呼这是礼貌，打完招呼，感觉一起感觉舒服了就一起聊聊天，不舒服就走呗，他们怎么看，关你啥事啊

心理压力太大,内心充满恐惧,怎么办?答：这个问题你要分轻重，如果你觉得自己的心理压力还是在可以承受的范围之内，那么你就要尽力去开导自己，或者让旁人开导你。举一个特别真实的例子，那就是我姐姐在毕业之前，内心觉得特别恐惧，她不知道自己如何走上社会以及如何在社会上立足，所以她特别害怕，在家里经常哭。那阵子，也特别的郁闷，因为不能...

我有社交恐惧症,怎么办?视频时间 00:50

...不知所措?而只要旁边有个熟悉的人就会好很多?怎么克服答：这是因为你比较内向，不善于交际和言谈，所以在陌生的环境里会胆怯不知所措。其实很多人都有这种情况。多接触一下陌生的人，逐步培养自己的交往能力，慢慢就会克服掉这种社交恐惧症了。交往多了，陌生人就会变成熟人。祝你一切顺利！

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