第1个回答 2022-12-19
其实所谓工作压力大，是自己给自己赋予的精神压力。为什么会有工作压力，是因为对自己有追求。你不甘于平凡，所以赋予自己压力。如果取得进步，那么你会感到欣喜，人说人逢喜事精神爽，这时候你吃得好睡的香；如果不顺，可能你就茶不思饭不进，辗转难眠。这都是人类最正常的心理活动。所以你其实不是因为压力而吃不下饭，因为压力是客观存在的，而是由很多事情的不顺心导致。所以你需要克服的，和意识到的，是一种顺其自然的心境。你应该知道，这世间很多事情的发展都是有一定规律的，不可强求，只要努力就好。包括你的紧张，干呕，吃不下饭都是因为这个原因。那么你应该顺气自然，吃不下早饭，没什么，那么改喝粥，连粥也不想喝，那也无妨，毕竟中发喝晚饭都能吃得香，足够满足身体所需了，没什么担心的。刷牙干呕，那是很正常的，每个人都会，与你的压力没有关系，你不要胡思乱想，紧张情绪，也是每个人都有的，你之所以觉得自己更甚，是因为你意识到了，那么你还是要顺其自然，紧张就紧张嘛，你紧张，别人也紧张，因为都是正常的。
缓解压力最好的办法：1、用睡眠消除压力。2、到一个足够远的地方--足以忘掉工作的地方休憩。
3、找与工作无关的朋友吃饭、唱歌。4、找到压力的来源，找到帮自己解脱压力的人。