第1个回答 2021-07-04
你好，西红柿是我们常见的蔬菜，它味道酸甜，里面含有多种营养成分，宝宝是可以吃的，但是要适当的吃。虽然西红柿营养丰富，但是不能让宝宝只吃一种，太单一，应该让宝宝多吃几种适合他吃的蔬菜或者食物，经常吃会让宝宝产生厌恶的就不再喜欢吃了。
西红柿的营养价值
1、西红柿中的过酸具有降低胆固醇的作用，患有三高的人群可多吃西红柿。
2、西红柿中的苹果酸和有机酸，能够增加胃酸的浓度，从而帮助大家促进食物消化和吸收。
3、西红柿中的维生素C有助于增强宝宝身体的免疫能力。
西红柿宜和什么一起吃
西红柿+菜花：菜花含有维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E、维生素K等营养成分，清血健身，增强抗毒能力，治疗便秘、皮肤化脓及预防牙周病。
西红柿+芹菜：芹菜降压，而西红柿中含有维生素P，即芦丁，能防治高血压和动脉硬化，所以，两者同食有平肝降压功效。
西红柿+西葫芦：西红柿和西葫芦，一起吃可以抗癌，提升身体抵抗力。
西红柿+茭白：茭白有利尿、止渴、解酒毒作用，西红柿具有较强的助消化和利尿功能，二者搭配适合于辅助治疗热病烦躁、黄疸、痢疾以及高血压、水肿等病症。
西红柿+鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C、糖类、芦丁等成分，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等成分，二者同食，有一定的健美和抗衰老的作用。
西红柿+蜂蜜：西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养，有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效，适用于贫血、高血压病等症。
西红柿+山楂：西红柿有健脾消食的功效，其营养丰富，若配以同样有消食功效的山楂，则能消食导滞、通脉散淤、降血脂。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。
西红柿+红枣：红枣乃补血之物，而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用，其营养丰富，有补虚健胃、益肝养血的功效。
西红柿+酸奶：西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。