女性的生殖系统就是可以产生卵细胞，这是生育的基础，而排卵又涉及到诸多部位，例如卵巢，卵泡等，卵泡可以说和卵子是一体的，因为卵子不会单独存在，需要卵泡的保护，那么吃什么东西卵泡长得快点你知道吗?
黑豆还有黑豆加工而成的食品对卵泡发育是很好的，这些食物能够为身体提高雌激素，平时可以用黑豆粉冲水来喝，也可以在熬煮猪蹄汤的时候加入一些黑豆，都是有帮助的。
女性会经常喝红糖水，尤其是来月经的时候。其实红糖姜茶对女性身体是很好的，能够起到调节内分泌的作用，平时建议女性适量喝一些。如果排卵出现了障碍，或者是卵泡发育不好都可以喝一些水鱼汤，对身体也是有益处的。
枸杞羊肾粥可以帮助卵泡生长，它是比较好消化的食物，可以购买新鲜的羊肾，然后将羊肾洗干净切碎，熬煮一会之后加入适量的米，之后可以加一些枸杞，葱花等食材。这些食物都是对卵泡发育有好处的，但是备孕饮食不可以太单一，一定要多样化。
通常建议饮食中吃蛋白质含量高的食物，还有维生素含量丰富的食物，这种食物通常对于卵泡的生长发育有比较好的作用。比如可以吃鸡蛋鸡肉，牛奶等丰富蛋白质食物。还有如西红柿猕猴桃等补充维生素的食物。
备孕是不可以太心急的，如果身体健康需要顺其自然的，如果卵泡有问题，需要咨询医生是否严重，然后可以采纳医生的建议，必要的时候可以吃一些药物来提升卵泡的质量。
最好是不要吃垃圾食品，尤其是零食，因为里面含有一些致癌的食物如果吃的话是很影响卵子的发育，而且在平时不要吃一些本身就比较寒寒冷的水果，在平时的时候要多吃一些富含蛋白质还有维生素的食品，还有在吃饭的时候不要吃一些比较生冷的，在温热之后才能吃，还有不要抽烟喝酒，适当的时候多运动一下。
促排卵不能吃的水果很多比如寒性的水果有香瓜、西瓜、甘蔗等，桂圆也不能吃因为桂圆有活血的作用，注意促排卵期间最好多吃大枣、橙子、柚子等水果，这些水果中含有维生素C对身体有一定好处，大枣还有补血的作用。促排卵期间最好注意休息，定期B超检查观察卵泡的发育情况，如果卵泡发育正常最好及时安排同房有助于怀孕。备孕期最好不要乱用药物以免怀孕后影响宝宝发育，合理补充叶酸可以预防胎儿畸形，建议最好多吃含蛋白高的食物。