先来了解一下,什么是常见的冬病。
感冒、老寒腿、类风湿性关节炎 等疾病,属于典型的冬病。因为冬天,环境中阴邪旺盛,天气寒冷,所以寒气容易通过毛孔进入人体内,从而影响骨骼等部位的 健康 。患有老寒腿的患者,不难发现。一到冬天,自己的 腿部会变得僵硬 ,疼痛感加重,甚至行走都会受到限制。
支气管炎以及肺气肿 等呼吸系统的疾病,也属于冬病。由于人体的呼吸道对于抵御寒气这一方面,抵御能力较差,并且很多病菌“怕热”,所以冬天也是病菌爱出没的季节,很多 病菌在冬天比较活跃 。这种情况下,呼吸道受到冷空气的刺激,再受到病菌的刺激,就很容易出现感染的现象,从而诱发呼吸系统感染性疾病,产生咳嗽咳痰等症状。
肠炎、肠易激综合征 等胃肠道疾病,也属于冬病。冬天腹部受到冷空气的刺激后,很易产生 腹痛腹泻 等症状。所以部分患者在冬天也易患上 慢性腹泻 等疾病,还可能产生 功能性消化不良 的症状。
为什么说三伏天,是治疗冬病的好时机?
三伏天,是一年之中天气温度最高的一段时间,此时空气中 阳气旺盛 ,人体毛孔受到热胀冷缩的影响,处于开放状态,吸纳大自然中的阳气。而当人体处于 阳气充沛的状态 时,寒气、湿气等阴邪之气,就可以通过毛孔排出体外,从而改善阴邪堆积对身体造成的负面影响。
本身这一环境就对冬病有益。很多患者会发现,老寒腿、支气管炎等疾病在夏天的发病率明显降低。因此,如果此时再针对性地对冬病进行治疗,就可以事半功倍,使疾病恢复速度加快。而支气管哮喘等疾病,由于是无法治愈的疾病,所以如果在三伏天积极治疗,将体内的阴邪去除,就可以有效 预防冬天病情复发 。
三伏天,如何更好的治疗冬病?
1、艾灸、中药泡脚
艾灸过程中,会使用艾叶制成的艾条,对人体的某些特定穴位进行刺激,起到疏通经络, 驱散体内寒气、湿气以及毒素 的效果。由于艾叶属性温热,所以艾灸过程中对身体有温补效果,还能 温暖肺部 ,改善肺部虚寒的症状。冬天爱感冒咳嗽的患者,如果在三伏天做好温补工作,使体内有足够的阳气。则 阳气可以支撑到冬天 ,对冬天外界的寒气进行抵御,从而预防感冒等冬病。
使用中药泡脚的过程中,建议使用属性温热的中药材。例如 肉桂、芡实、生姜、当归 等。脚底有很多穴位,所以泡脚也是公认的 养生 方式。使用这些中药泡脚,能缓解身体的疲劳感,针对 老寒腿、手脚发凉 的患者,都有调理效果。经常泡脚,还能发现自己的 身体变轻 了。这是因为湿气被驱散出体外。湿气重的患者,易四肢沉重,而泡脚过程中,湿气随新陈代谢排出体外,身体自然就会变轻。
2、进行排汗运动、使用三伏贴
排汗运动,就是指通过有氧运动的方式,加快身体出汗。出汗,也是体内毒素排出的一种渠道。运动过程中,毛孔扩张,汗液流出,体内 冬天春天积攒的寒气、湿气等阴邪 都会随之排出。一般建议三伏天进行 瑜伽、打太极、慢走等慢性运动 ,由于夏天温度过高,不建议运动运动,适当出汗即可。否则过度出汗,容易中暑以及导致机体脱水,适得其反。
三伏贴,是中医中的一种膏药,可以 将三伏贴直接贴在背部、腰部等穴位之上 。例如因为腰部寒气重而导致冬天经常腰疼的患者,可以使用三伏贴贴在腰部。三伏贴中含有中药成分,贴在皮肤上后, 药物成分会通过皮肤渗透入体内 ,从而对腰内寒气进行驱赶,缓解腰疼症状。
针对不同症状的患者,三伏贴使用的部位也可以作出对应调整。这种中医方式是通过 热性刺激 的方式进行调理,所以将其贴在皮肤表面时,可能会感觉皮肤有轻微发热感,这属于正常现象。
古人所言属实,三伏天,确实是治疗冬病的好时机。冬天经常腿疼、咳嗽、感冒或是腹泻的患者,不妨来试一试这些三伏天的治疗方式。尝试之后,到了冬天,说不定你会惊喜地发现,以前冬病爱发的病,现在真的不复发了。