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我吸烟7/8年了想戒烟怎么也空制不住,怎样能戒掉
如题所述
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第1个回答 2014-12-01
不骗你,我吸24年了,8岁开吸,现在戒6六年了,这当中一只都没吸过。不伦什么好烟,要有横心。一定能成功。
第2个回答 2014-12-01
用精神意志来戒。
追答
五哥:对不起,我昨天没回话,脚痛风,请原谅。
第3个回答 2014-12-01
主要是,意志不够坚定。想抽烟可找一些零食食。
第4个回答 2014-12-01
毅力,想想你的孩子!他吸的二手烟!危害更大
第5个回答 2014-12-01
没办法,靠自己
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怎么戒烟
瘾最有效
答:
当你有想吸烟的激动时,
可以用喝水来操控
。事实证明水是戒烟的妙药,当你感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。10、尼古丁替代疗法 若独自运用行动疗法难以促进戒烟,
尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法
常会协助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用富含微量尼古丁的商品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在肌肤...
怎么
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戒掉,
我吸了
七年
的烟
了,
每次想把它戒掉可是还是不行,请大...
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你真正的想戒烟,
只要从你决定的那一刻起,坚持一支不抽,五天后,你就可以说已经戒掉了
,当然在这五天之内,你可以嚼嚼口香糖,而且要相信你自己,一定要有恒心和毅力.在家里或是上班地方,在墙上或是其它合适的地方,贴点大家警语,如:“我已戒烟,恕不敬烟,也请勿给烟”“请勿吸烟”“无烟室”等。...
怎样戒烟
最快最有效?
答:
1、坚定意志一定要戒烟
。戒烟说到底要考心理意志力,有些人自制力较差,嘴上说不想吸烟了,可是心里把持不住,所以一定要下定决心戒烟!2、发誓一定要戒烟。立下誓言,是男人就该遵守承诺,用一下午的时间立下誓言的时候,心里就有了戒烟的底气。3、
写下保证书一定要戒烟
。纸上得来终觉浅,那就立下...
如何戒烟
最快最有效小妙招?
答:
第一、多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水,但必须是热白开水,因为热白开水可以提升体内的温度帮助提高肺活量。同时,在每天不断的去完成开水量,热白开水可以拖延饮水速度,让自己的没有时间
抽烟,
从而忘记烟瘾,多喝水有于帮助人体的健康,而且是一种非常好的快速去烟瘾的方法。
如何戒烟
才能彻底
戒掉
答:
戒烟
是一项需要毅力和耐心的工作
,不能
期望一次就能彻底
戒掉
。以下是戒烟的一些步骤和策略,希望对你有所帮助:1. 了解戒烟的重要性:了解戒烟对于个人健康和整体生活质量的益处,有助于增加戒烟的决心和动力。2. 建立明确的戒烟目标:为自己设定一个明确的戒烟目标,明确需要达到的戒烟时间、期望的生理和...
喜欢
抽烟,
又戒不
了,怎么
办啊
答:
因为尼古丁的作用,人对抽烟会上瘾
,想戒烟
的话需要一定的意志力啊,不过只要能坚持下去,烟瘾是完全
能戒掉
的。烟瘾一方面是因为尼古丁上瘾,另一方面大约是身体的习惯性动作,有人习惯饭后
抽烟,
大概就是这种原理。如果要戒烟,建议你的注意力不要完全集中在这件事上,越想越戒不掉,让自己忙碌一点,身上...
如果长
年抽烟戒烟戒不了,
应该
怎么
办?
答:
下一步就是量,一个是烟量,再一个就是饭量都要
控制,
烟量就不说了,饭量不控制会导致吃的太饱就
想抽烟,
再就是
戒烟
后饭量会加大,会发胖,所以要控制体重,最重要的是要和你周边爱
抽烟的
人群远离,过半月后就要一下
戒掉,
一根都不要抽了,干点手忙脚乱的事让自己忘记抽烟,最好是做运动,做完运动你会发现特别讨厌?
怎样戒烟
最快不受罪
答:
首先制定一个戒烟计划
,吸烟
量由每天的几根逐渐递减,直到完全
戒掉,
如果心理依赖可拨打戒烟热线,让医生对戒烟者进行鼓励及心理辅导。这是行为治疗。而生理依赖,烟瘾小可靠自身克服。烟瘾大则可使用戒烟贴、尼古丁贴、尼古丁口胶及药物伐尼克兰等。1、明白
戒烟吸烟
是尼古丁上瘾,它不是习惯
,也不
是爱好。...
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