轻度骨质增生有什么好的姿势或者动作可以使其慢慢恢复么？
详情见报告单，我前天开始影响睡眠生活。以前偶尔有过，但没去留意，不影响嘛。现在怎么办好啊？有啥好的姿势动作可以使其谩骂恢复么？我24岁。
第1个回答 2014-09-02
从你的影像报告看，你的问题还是比较多的，你年龄不大，应该与你平常的工作或者习惯有很大关系。生理曲度反弓，骨质增生等都是说明颈椎的使用不当，首先要改善你现在的姿势习惯，避免长时间低头，避免一个动作时间过长，要加强颈椎的肌肉力量，可以做米字操等。追问
那我纠正平时的姿势习惯就好了么？有什么好的治疗方法可以达到理想的效果？安全，方便的。花钱少的。
追答你的影像报告是比较严重的，不是短时间可以恢复的。
追问那什么治疗措施加快恢复。
追答做做按摩，做做理疗，可以促进恢复，关键是加强肌肉力量
追问爬山，跑步，散步，打羽毛球，篮球等运动可行么!
追答这些运动都可以，篮球少一点，羽毛球可以，游泳可以。
第2个回答 2014-09-02
本病最重要又最基本的治疗方法是，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但不能改变病变的进展，只是在急性疼痛发作期间起治标作用。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活质量。
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