我现在很过敏，我今天跟爸爸谈论游戏的事，爸爸老帮我打号，我也不帮忙，还老给他添麻烦，我就犒劳犒劳老爸，说“我真对不起你”，意思是没帮你还老给他添麻烦。爸爸回了一句“不是对不起我，是对不起你自己的号”，因为爸爸是帮我打号。可是偏偏说到“对不起你自己”的时候楼上出了一声，我就怀疑别人是不是以为我干了什么对不起自己的坏事。
具体关于为什么我说“真对不起你”，文中只是大概说了一下，是我们玩的游戏的事。是老爸说我不抽时间帮忙看着号，让好多好游戏里的道具都因为过期而作废了。
我是好孩子，但是我的偏执状态精神病和轻微的强迫症让我特别多疑、过敏，我怎么办？