三餐吃的挺正常的，有时候会喝饮料（柠檬汁什么的），我还老称体重，这样会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

这样是不会瘦的，以营养情况来说，三餐正常吃你如果不是从事重体力劳动，供给量是大于需求量的，多出来的能量就会导致脂肪堆积，想要瘦必须饮食和运动同时进行，让供给量少于需求量，长期坚持，就会瘦下来

Answer 2

不一定，要消耗大于摄入才能瘦，所以如果运动不够的话，也瘦不了。