随着温度的升高，不少人喜欢长期处于空调环境下，再加上喜欢辛辣刺激的食物，容易导致体内湿热过重，引起胃肠道等不适症状。那吃什么去湿热最好最快呢?
吃什么去湿热最好最快
1、绿豆
可以吃绿豆帮助去湿热。绿豆可以帮助清热降火，对于湿热引起的火气重具有一定缓解效果。而且绿豆中含有多种氨基酸、维生素以及膳食纤维，可以将绿豆制成绿豆汤食用，对于湿热引起的小便减少以及大便不畅都具有缓解作用。
2、冬瓜
可以吃冬瓜帮助去湿热。冬瓜本身具有利尿去湿的效果，对于祛湿热具有一定作用，而且冬瓜还含有纤维素，适量食用不仅可以利尿去湿，还可以帮助缓解湿热引起的大便不畅、腹胀等不适症状。
3、苦瓜
可以吃苦瓜帮助去湿热。苦瓜本身味苦，具有清热降火的功效，对于湿热引起的小便短黄等情况具有一定缓解作用。而且黄瓜可以促进胃肠道蠕动，可以帮助润肠通便，从而缓解湿热引起的不适症状。
4、薏苡仁
可以适量食用薏苡仁帮助去湿热。薏苡仁本身具有祛湿的功效，将薏苡仁泡水或者煮成粥食用，不仅可以帮助利尿去湿，还可以促进胃肠道蠕动，帮助缓解湿热引起的胃肠道不适症状，从而帮助缓解湿热引起的不适症状。
吃什么去湿热最好最快，可以选择吃绿豆、冬瓜、苦瓜以及薏苡仁等食物，帮助除湿热，还可以缓解湿热引起的大便不畅、小便较少等情况。
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