哈克深蹲110kg什么水平

Question

如题所述

Answer 1

哈克深蹲110kg是普通人的中等水平。
根据查询百度贴吧健身吧显示，根据健身爱好者提供的数据显示，做20个一组的哈克深蹲的重量一般是极限重量的45%~50%，因此哈克深蹲110kg大约是普通人的中等水平。相对于自由杠铃深蹲，哈克深蹲能用的重量一般是自由杠铃深蹲的两倍，因此普通人的杠铃深蹲极限重量大约在55~60kg。普通人蹲自己体重加10~20kg的杠铃深蹲是入门级水平，再加30~60kg是中级水平。

Answer 2

哈克深蹲110kg是普通人的中等水平。根据查询百度贴吧健身吧显示，根据健身爱好者提供的数据显示，做20个一组的哈克深蹲的重量一般是极限重量的45%~50%，因此哈克深蹲110kg大约是普通人的中等水平。