跆拳道侧踢腿不直该如何训练？

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跆拳道同时两段侧踢要怎么练?注:本人韧带很好。答：按照要求，第一腿应踢到膝关节高度，提膝时膝关节向上提起高度在胸口上下，同时踢的脚就差不多在支撑腿的膝关节位置了，这时两腿保持平行，踢的脚脚刀扣好，像膝关节高度踢出去，身体不倒，脚也没有完全转到180度，之后收腿踢第二腿，收回时膝关节超胸口收，注意身体不要勾着，很容易犯这个毛病，...

跆拳道控腿侧踢怎样练好,有什么简单的方法答：先要连横叉，这个要脸的特别好！然后成两腿180贴在墙上。天天这样练，你就会踢得特别好。你也可以不贴在墙上，三点成一直线（胯、腰、腿）定住一次比一次时间长！但是不管说什么横叉都要练好可以不用下到底

怎样提高侧踢高度?答：身体重心下去，然后把髋关节展开，尽量使你的腰和大腿相靠近。练习的方法：1.前踢腿，尽量达到头顶部位，要轻松自然；2.压腿，横竖劈叉要尽量的下到底部；3.练习髋关节的转动，使大腿、髋关节、腰成一条直线；4.练习腰腹力量。

侧踢的训练方法答：1.要练出侧踢的力量及速度,初学者在掌握侧踢之后,用手扶住树杆或墙壁作支撑力,用左、右脚以连续的踢击练习,每起一腿就以低、中、高三位不落地的踢击,一般以记数,每一只脚踢击100—200次后,再换另一条腿练习。2.作独立支撑练习,两手如抱球状于胸前,右腿伸膝而立,左脚用脚背反勾贴于右小腿后侧,静立以数息...

跆拳道:怎么练好侧踹和后旋? 侧踹总是展不开胯?我的柔韧很好。。。_百...答：侧踢的时候不要撅屁股，不然胯肯定松不开，试试看扶着椅子什么的，分解着做，先夹腿，这时候支撑脚的脚跟要转90度，上身向目标的反方向倾斜，身体一定要侧对目标，眼睛看到肩膀和目标在一起，踢腿的那只脚，小腿和地面平行，大腿小腿夹紧，慢慢蹬出去，一开始力气不能用太大，不然肌肉形成记忆就不太...

...是跆拳道中很重要的一个动作,经常是比赛时的绝杀,侧踢应该如何...答：向上的运动不会停止。当右腿向下弯曲并抬高到腰部高度时，左腰部和右臀部被用来送出大腿。大腿推动小腿，腿迅速延伸到身体一侧的中间并被踢出。脚趾稍微向内弯曲，鞋底面向目标。踢腿后关键点:a踢侧踢时，上身、大腿、小腿和脚跟应在同一直线上。当踢向目标时，腿b应该像碰到炽热的钢铁一样快地从原来...

练跆拳道,踢腿时跨骨偏外侧两根筋别着,发力时很别扭,什莫原因,求解决方...答：1、首先提醒你，要先热身，针对胯部的热身有：弓步压腿、仆步压腿、七字坐后侧压、内摆腿、外摆腿、独立抱腿等等 2、掌握正确的发力方式，跆拳道的发力大多数腿法都是踢膝、转腰、放胯、踢击发力，掌握这样的顺序一般是不会伤到胯部的，扭到胯部可能是发力不正确，动作过大，翻胯过大导致的。3、...

跆拳道中后踢侧踢踢不高,怎样纠正?答：腿是否踢得高！有两个问题一是人带的情况。不过你说你在地上的时候没有问题。那应该不是韧带的问题。那就是你在踢得时候要注意你的膝盖抬的位置。因为只有膝盖抬高，推才会踢得高。这是我教练告诉我的。希望可以帮到你！

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