21岁了，现在170，觉得有点矮，怎样长高点？

饮食方面？锻炼方面？

举报该问题

第1个回答 2010-06-04

应该先去医院，检查一下骨骼发育情况，然后听一听大夫的意见！
饮食方面，应该多食用一些多蛋白，多纤维，多维生素的食品。
体育方面，多以有氧运动为主，少做器械运动！
要保证充足睡眠！
继续长高的可能性很大！
加油！

相似回答

快21岁了,我还能长高吗?男生170cm现在,我觉得有点矮啊。答：完全可以。因为，你现在21岁正是长身体的最佳时期，还有4年的生长发育期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先...

怎样使个子在长高点,我现在21岁了,还长个子吗?答：张金波开始让她如此法吃了20多天,竟然也长高了9厘米.张金波34岁的妻子高秀丽非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也长高了5厘米,实在奇特,让人费解.这一奇特现象迅速引起了科研部门、医学部门的极大关注,将进一步证实它的科学理论依据。

我20岁了170厘米,怎样长高20厘米答：20cm有点夸张~5~8厘米比较现实！人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到...

我今年21岁才171CM(净高度),现在很自卑这么矮,求助并请问高的朋友或有...答：走路腰杆挺直，把一些不良的习惯改掉至少走起路来会显得比较高。你应该去医院拍片看看你的骨头和骨头之间有没有愈合，然后如果愈合了的话那就算了吧，如果没有的话，那就多运动，你喝牛奶不够的，要吃点蛋白质粉之类的更好。医生是和我说如果骨头没愈合那就可以针灸治疗，针灸应该是不错的。他也说...

现在都20岁了,身高只有170,特瘦.还能长高吗?(男生)答：20岁之后一般会骨骼定型，男生一般还可以多长一些，不过也没有多少了。但是可以在四肢和脊椎上下功夫。一般人因为脊椎弯曲都会有不同程度的导致显矮，虽然不驼背但是会显矮，这里可以多增高5公分左右。建议经常按摩关节，平时注意上身挺直，可以考虑使用专门为增高设计的吊环。另外，游泳/篮球/跳绳等运动是最...

21岁男人怎样才能再长高!答：苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的...

我现在19岁,身高170,觉得有点矮,现在有什么实际的办法还能长高么?求 ...答：4. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠，可以帮助生长激素的分泌，促进身高增长。5. 研究表明，人体在5-10月份生长速度最快，建议在这段时间适当增加营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。6. 营养不良可能导致身材矮小，因此要注意均衡饮食，保证充足的营养摄入。

如何长高视频时间 01:10

大家正在搜

21岁怎么长高最有效太矮了怎么能长高身材矮小怎样长高 21岁怎么才能长高 21岁了还能长高么 21岁身高还能长高吗 21岁突然长高了8cm 遗传个子矮怎么长高父母矮怎么长高