原料： 乌鸡一只，天麻100克
配料： 葱、姜
调料： 料酒、醋、盐
做法： 如是新鲜天麻，洗净切厚片；如是干天麻，提前一天用水泡，第二天切厚片；
1、乌鸡洗净，先烧开一锅水，放入焯一下，捞出；
2、然后同天麻一起放入砂锅；放姜片，葱段；
3、水可以放到尽量多的位置，只要沸时不溢出均可；
4、放料酒、滴几滴醋；
5、大火烧沸，文火开始炖；约三到四个小时；（葱段两小时后捞出）
6、起锅盛汤前放盐。 原料：天麻20克，鳝鱼1500克，猪里脊肉、玉兰片、菠菜各150克，猪心、葱白段、藕、平菇各100克，精盐10克，姜末20克，味精3克，熟猪油50克，胡椒粉2克，料酒15克，鲜汤2000克。
加工方法：将天麻洗净，切片，入笼屉中蒸熟；鳝鱼宰杀后，从背部剖开，剔去骨及肚肠，剁去头、尾，切成6-8厘米长的小段；猪里脊肉按肌肉纤维纹路，斜切成大而薄的片；码上一层极薄的水淀粉；猪心入水中氽一下，捞出切成薄片；藕刮去粗皮，切片；平菇洗净，撕成小朵，沥去浮水。以上原料分别装盘，围在火锅四周待用。炒锅置火上，下油烧至四成热，下姜末炒香，加鲜汤烧开，打去浮沫，加入天麻片和蒸天麻的原汁，下料酒和精盐、胡椒粉、味精等，舀入火锅中，上火烧开即可烫食。既可直接食用，又可取香油、精盐、味精、醋制成调味盘，每人1盘，蘸食。
注意事项：死鳝鱼不可食用，因其体内已有大量组胺，食用后易中毒；活杀鳝鱼，以不去鳝鱼血为佳。 原料：天麻50克，枸杞子20克，兔子1只（重1500克），牛肚、瘦猪肉、火腿肉、豆腐干、油菜各200克，水发粉皮、莴笋、藕各150克，葱白段100克，蒜瓣25克，葱结1个，料酒50克，精盐15克，味精8克，猪肉汤2500克。
加工方法：将兔子宰杀后，从头及尾至四肢剥去皮，剁去足，破腹去掉内脏，洗净，用白布搌干水分，剁去兔头不用，放入水锅中烧开后，改用小火煮至八成熟，捞出沥干水，切成5厘米见方的块；牛肚洗净切成小块；猪瘦肉切片；火腿肉切片；油菜去掉老黄叶和根，洗净；豆腐干切成条；水发粉皮切成方片；莴笋、藕去皮分别切成条和片，以上原料分别装盘备用。将天麻切片后与枸杞子一起放入锅中，加入猪肉汤，煮20分钟，再下葱结、蒜瓣、料酒、精盐、味精烧沸，加入煮兔肉的汤，烧开后加入其它原料，再烧开后即可食用。
注意事项：煮兔肉的汤可分几次加入，以调节浓度；也可将兔肉和药物先用高压锅煮好，再倒入火锅中烫食，这样可节约烹调时间。 【主持人】探寻调理之法，了解养生之道，欢迎大家来到我们仲景养生坊。今天到我们演播室做客的嘉宾是北京望京医院的主任医师杨国华教授，杨教授您好！
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】您好！
【主持人】杨教授，最近一段时间不知是天气热温度升高的原因还是工作压力大的缘故，我周围的朋友同事啊大家聊起天来都会说怎么最近一段时间老有这种健忘或者神经衰弱等等这样一些症状，尤其是一些长期在办公室里工作的人，我想问一下，为什么在这个时候会出现这样一些症状呢？
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】我想是这样的，一个呢，一方面现在大家都室内工作的特别多，像室外锻炼啊或者说空气交流啊这方面都会出现一些问题，那么在这种环境下可能大脑缺氧的症状会经常很容易出现，这是一个；第二个呢，随着气候比较炎热，在这种情况下，中医说起来好象就属于那种火呀热呀这种比较盛的时候，这时候人的身体会相对变得稍微有些偏燥；所以我想在这种情况下可能更容易出现一些头痛、头晕啊这些表现。
【主持人】所以我们今天的仲景养生坊就给大家推荐一道能够改善这些症状的药膳——天麻鳝丝，下面我们先到厨房看一看要做哪些准备工作。
【解说】制作天麻鳝丝需要准备的原料有：鳝鱼，300克；天麻，15克；水发黑木耳，100克；鸡蛋两个；葱姜少许。
【主持人】刚才我们看到需要准备这样一些原料了，其中有一个比较主要的药就是天麻，说起这个天麻大家都比较熟悉，它又叫“定风草”，它还有一个别名叫“赤箭” ，就是说它在治疗头痛头晕的时候效果比较快，那么关于天麻还有哪些药用功效，我们下面一起来看一个短片了解一下。
【解说】天麻又叫明天麻，主要产于中国的华中及华南地区。中医认为天麻具有息风、止痉、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状，是中医治疗大脑及神经系统疾病的常用药物。
【主持人】说到这个天麻大家对它了解比较多的就是说天麻能够治疗头痛头晕，但我想是不是它也不是说能够治疗所有的头痛头晕的症状？比如说要是感冒引起的头痛头晕吃天麻行吗？
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】恐怕是不合适的，因为您刚才说感冒引起的头痛头晕之类的，那更多是俗称的我们中医所说的外风引起的，也就是外界所来的那些风引起的，天麻呢适合用于内风所致的头晕。
【主持人】内风怎么讲？
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】内风这个实际上是人体的本身的一些阴阳失调了，失调了以后引起的这么一个风， 主要是三个类型相对合适一些，第一种情况我们俗称肝阳上亢型，一般像这种病人他头痛和头晕经常会同时出现，第二种情况我们叫痰浊中阻，那么大家又说什么是痰浊啊？是不是他咯痰了，不是这概念，也就是说这人的特征表现呢，他老觉得他头偏沉，第三种情况呢，像有一些时候我们叫肾虚的这种病人，可能用也合适。
【字幕】内风引起头痛的三种类型：
一 肝阳上亢型 表现症状：头痛头晕同时出现
二 痰浊中阻 表现症状：经常感觉头偏沉
三 肾虚病人 表现症状：头痛头晕同时伴有记忆力减退的症状
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】他头痛头晕同时会表现出，你比方说记忆力比较差，就是我们俗称的健忘，记忆力减退，这三种情况可能用天麻都相对比较合适。
【主持人】其实说到头痛应该说这个病相当普遍了，就是有一份调查说：在这个四位女性朋友中有一个患过头疼，在八位男性朋友当中当中就有一个人患过头疼。
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】所以当你觉得我实在辨不清什么型的时候，天麻可能还是一个比较首选的药。
【主持人】那说到这个天麻的这个食用方法，既然有这么多的好处，我们可以在日常生活当中去做一些药膳来吃，但是我们接触最多的还是用天麻来煲汤。
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】其实像天麻除了煲汤，另外你可以用小量可以泡水喝，泡水喝，但你最好别喝太多，因为喝太多你毕竟是目的要达到天麻防病的目的，有时候天麻那种质量特别好的，像明天麻那质量特别好的，药材比较珍贵，我又不是太舍得一天吃那么多，那咱们可以泡在酒里。
【解说】这道药膳的制作方法是，首先将泡在水里的天麻上锅蒸半小时，然后把洗净的鳝鱼切成丝，再放入一只鸡蛋的蛋清，加少量的盐、味精和黄酒拌匀，再入放10克淀粉调匀，这样可以保持鳝鱼的鲜味；接下来把拌好的鱼丝放到三成热的油里滑炒，等鱼丝一变色即出锅放在漏勺里备用，然后在炒锅里放入适量的油，投入葱花、姜末，再放入切好的天麻丝、黑木耳丝，煸炒片刻，加入少许的盐、嫩肉粉、鸡精、五香粉与天麻和黑木耳丝一起炒匀，炒匀之后再把鳝鱼丝放进锅中加20克淀粉勾芡，芡勾好后就可以出锅装盘了。这样这道“天麻鳝丝”就做好了。
【字幕】天麻鳝丝的功效：滋阴补肝 活血通络 健脑通神
【主持人】那除了天麻对头痛头晕有效外，它还对哪些方面的症状有效？
【中国中医研究院望京医院 主任医师 杨国华】天麻应该说它除了我们刚才所说的治疗头晕这一类，我们叫平肝熄阳这个作用之外，另外它还有个作用叫驱风通络，像有一些人肢体出现麻木或身上出现一些疼痛，用它也能起到一定的效果。有这么一个资料曾经这么说：你比方说它治疗像神经衰弱，它有效率基本上可以达到接近百分之九十呢，像治疗血管性痴呆症，就是老年性痴呆症那部分病人，有效率可以达到百分之八十二，最后还有一些病人，你像血管性神经性头痛，发病率那么高，它的有效率也能达到百分之六十七点四。
【字幕】天麻的另一个作用：驱风通络
天麻对治疗神经衰弱的有效率达到89.4%；对治疗老年性痴呆症有效率达到82%；对血管神经性头痛有效率达到67.4%。
【主持人】不知道刚才这个天麻鳝丝观众朋友有没有看清楚它的做法，下面我们再重新回顾一下天麻鳝丝的制作过程。
【解说】首先将泡在水里的天麻上锅蒸半小时备用，然后把洗净的鳝鱼切成丝，再放入一只鸡蛋的蛋清，加少量的盐、味精和黄酒拌匀，再入放10克淀粉调匀，这样可以保持鱼的鲜味；接下来把拌好的鱼丝放到三成热的油里滑炒，等鱼丝一变色即出锅放在漏勺里备用，然后在炒锅里放入大约30克油，投入葱花、姜末，再放入切好的天麻丝、黑木耳丝，煸炒片刻，加入盐、嫩肉粉、鸡精、五香粉与天麻和黑木耳丝一起炒匀，炒匀之后再把鳝鱼丝放进锅中加20克淀粉勾芡，芡勾好后就可以出锅装盘了。这样这道“天麻鳝丝”就做好了。 天麻核桃鱼原料:去皮鲜天麻100克，核桃仁30克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1条（约1500克），酱油5克，料酒10克，精盐5克，味精2克，白糖5克，胡椒粉2克，香油10克，葱姜各10克，水豆粉10克。
做法:
1.将鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，装入盒内；将川芎、茯苓切成片，用第二次淘米水浸泡，再将天麻放入泡过川芎、茯苓等的淘米水中浸泡4小时左右，捞起沥干水份切片(丝)待用。
2.将天麻片(丝)、核桃仁放入鱼头和鱼腹内，鱼置盆内，然后放入葱、姜，加入适量清水后，上笼蒸30分钟左右。
3.将鱼蒸好后，拣去葱、姜，另用水豆粉、清汤、白糖、精盐、味精、胡椒粉、香油烧开勾芡，浇在鱼上即成。
天麻核桃鱼头汤(考生补脑方) 天麻鸭子原料：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。
做法：将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。
用法：食肉饮汤。
天麻冬菜扣肉
天麻冬菜扣肉原料：去皮鲜天麻150-200克，五花猪肉500克，川冬菜200克，姜片15克，料酒10克，酱油10克，肉汤200毫升，胡椒粉2克，精盐5克，蜂蜜20克。
做法：天麻洗净砸碎，五花猪肉入热水锅中煮片刻，捞出抹上蜂蜜入热油锅中炸成金黄色，捞出放凉切片，码于盘中。川冬菜洗净切碎，入砂锅，盐、葱、姜、味精、酱油、料酒及肉汤煸炒，浇在肉片上，撒上天麻、盐、胡椒粉，入蒸锅蒸30分钟即可膳食。
功效:平肝熄风，定惊止痛，行气止血。适用于虚火头痛、眼黑、肢麻、神经衰弱，并能润肠胃，生津液，补肾气，解热毒，滋润皮肤，使毛发光泽。
天麻猪脑粥材料：天麻10g，猪脑1个，粳米250g。
烹制方法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。
法、食量：每日晨起，服用温热粥1次。 天麻烧牛尾材料：天麻10克，牛尾2条，母鸡肉、肘子、干贝母、调料知适量。
烹制方法：将天麻洗净放入罐内，加清水上笼蒸透切片。用母鸡、肘子肉同煮汤。将牛尾按骨节缝剁开放入锅内，加水、葱、姜、白酒煮开以去异味，再将已去掉异味的牛尾挑入煮好的母鸡、肘子汤锅内，同时也将火腿、干贝、调味品放入汤内，用文火煨2h。熟后将牛尾、母鸡、肘子挑起，整齐地码入盘中，然后再将天麻片镶于盘周围，淋上熟淀粉，浇上香油即成。
食法、食量：每天食肉、喝汤1~2次。
鲜天麻炒蚌片是鲜天麻宴中价钱稍高的一个菜，选用的是来自南非的象鼻蚌，吃起来还比较爽脆，觉得物有所值。同时，菜中加进了芥兰，使整个菜吃起来非常鲜甜可口。
另外，鲜天麻宴中还有鲜天麻炒双色鱼球、鲜天麻炒面肉等，风味各异，客人大可根据自己的情况点菜，可以配搭一两个天麻菜式，也可以尽情享用全天麻宴，丰俭由人。
