第1个回答 2012-03-21
其实很简单,总结众多养生秘笈,核心就是
1,定时定量。
2,少食多餐。
3,不挑食不厌食,这当然包括多吃水果和蔬菜,鱼肉适量。
最难做的是第一条,最重要的也是第一条,最自然地就是遵从自然规律,越加均匀和平稳的习惯越能使孩子健康成长。孩子们好学或者贪玩 容易不吃饭。让孩子们养成按时吃饭 ,按规律吃饭,就像四季的花谢花开,自然而健康!
第二条主要是针对小孩子,因为从怀孕和婴儿时 妈妈和孩子的饮食习惯一直是少食多餐,渐渐大了 这样做不大容易,一般是一日三餐。只要定时少食,多餐都会易于孩子健康。
第三条,满足身体健康对各种营养元素的吸收。
谢谢您的阅览
希望对亲和孩子的健康成长有帮助。