第1个回答 2020-10-18
怀孕初期能吃红豆。红豆中含有大量的维生素以及矿物质，可以为人体补充营养。红豆还具有补血的效果，女性在怀孕初期可以适量的吃红豆。红豆也可以为人体补充叶酸，女性朋友们可以喝红豆汤或者是吃红豆沙，能够为胎儿补充营养。
另外，红豆还能够排除人体内的毒素，预防人体形成水肿的症状。还能够预防人体发胖，女性在怀孕的时候可以喝一点红豆鲫鱼汤，能够为人体补充营养。
孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
第2个回答 2020-10-18
孕期前三个月可以吃红豆吗？
孕妇是可以适当吃红豆的，从中医的角度上来讲红豆具有养心、补血、健脾胃、消除水肿和祛湿清热的作用。古代李时珍曾经把红豆称之为”心之骨“进一步强调了养心的功效，认为红豆既能够清心火也能够补心血，而且红豆的粗纤维物质非常丰富，在孕期如果吃了红豆食材的食物，将会增加胃肠蠕动，在最大可能上减轻便秘的程度，因此孕妇是可以适当食用红豆的。
但是，由于红豆自身的口感可能欠佳，绝大多数的人在吃红豆的时候都会加一点糖，由于糖分本身的热量比较高，有可能会对妊娠合并糖尿病的孕妇产生不良的影响，因此可以少量加入红枣一起熬煮，红枣也不能过多，因为红枣同样会引起血糖过高的问题，但是红豆和红枣一起熬煮对于没有糖尿病，或者饮食上禁忌的孕妇，由于其富含钙质、铁质更能够帮助孕妇预防缺铁性贫血，并且还可以提高自身的免疫力，对于没有糖尿病的孕妇是非常合适的。
通过以下方法试试其补血功效。
红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿;碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从营养成分及特性来看，红豆中含有多种孕妇所需的营养素，而且还有利尿消肿、润肠通便等功效。怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。