第1个回答 2020-03-28
"首先，自检一下，是不是真的内湿内寒。
起床时——看感觉。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便。清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时——看舌苔。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
所以，除了常规的中药饮食艾灸调理祛湿以外，在家添置除湿机确实是不错的选择。品牌的选择可得好好琢磨。早些年我给爸妈买过一台国产机子，价格便宜确实没话说，可质量和除湿效果却不敢恭维。机子在卧室开了半天，都抽不出半桶水，明明连被褥都是潮湿的。这湿气抽不掉也就算了，还给地上弄得一大滩水，呵呵用了不到一个月就开始水箱漏水。后从日本出差带回一台松下除湿机，日系品牌的家电确实没话说，阴雨天家里也能保持干爽舒适，每次满水都会自动停止抽湿提示倒水。以前下雨天都担心再不出太阳就没干净衣服穿的窘况，这松下除湿机还有干衣功能，真心推荐！我看了下松下电器的官网，貌似国内已经上市了，型号是F-YCL27C，除湿量可达27L，除了除湿、干衣，好像还有净化空气的滤网，难怪我每次开除湿机都觉得家里空气也比外面好多了。楼主上它官网查查看吧。
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