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酸奶是早上喝好还是睡觉前?
如题所述
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第1个回答 2019-11-29
据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
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请问
酸奶是早晨喝还是
晚上
睡觉前
喝
答:
早晨喝,睡前喝酸奶第一是要注意清洁牙齿
,第二空腹喝酸奶会刺激肠胃蠕动,可能会胃酸胃胀
喝酸奶早上喝好还是
晚上喝好?
答:
饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利
。 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的...
酸奶是早晨
空腹和好,
还是
晚上
睡觉前喝好
答:
晚上睡前喝比较好
。酸奶促进消化。并且有美容养颜的作用。我家每天都自制酸奶晚上喝。
睡前喝酸奶好
吗 晚上
睡觉前
可以喝酸奶吗
答:
睡前
半小时到1小时为宜。通常来说,在睡前1—2小时尽量不要吃东西,以免增加肠胃的负担,也不要空腹
喝酸奶
,最好是在晚饭后1—2小时或临睡前半小时到1小时和酸奶。此时喝酸奶,不仅能快速吸收酸奶的营养,还有助于帮助
睡眠
。睡前什么人不宜喝酸奶 1、肠胃不好人群:酸奶的酸性较强,对肠胃的磨损...
喝酸奶
的最佳时间?
答:
四个时间点
喝酸奶
最好。1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再...
每天
早上喝
一杯
酸奶好还是睡觉前
好
答:
早上喝呀,
早上喝酸奶
有助于通便,清理肠胃,还有营养。晚上
睡觉
之前喝纯牛奶比较好,有助于
睡眠
的,还可以美白。对你的身体好,
早中晚什么时候
喝酸奶好?
答:
四个时间点
喝酸奶
最好1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝...
睡前喝酸奶好
不
好?
答:
1、
睡前喝酸奶好
吗睡前喝酸奶好。酸奶能够补充肠道有益菌群,且酸奶中含有的乳酸和钙质能够促进身体对于钙质的吸收。特别是在晚上睡觉后身体中血钙含量较低,这个时候身体对于钙质的吸收更是有利,
睡觉前喝酸奶
就能够帮助身体抓住这一补钙时刻。2、睡前喝酸奶的好处(1)防治便秘晚上睡觉之后人体的运动量大大...
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