如题所述
养成良好的生活习惯
特别是晚上的时候不要熬夜,熬夜会导致发质变差,平常多吃一些黑芝麻或者是黑豆类的食物来不错头发变黑所需要的营养元素,还可以经常的梳头。
2.吃些铜、铁元素含量丰富的食物
如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸,可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。
3.药物调理
可以服用发特浓营养素,补充头发所需营养,滋养头皮毛囊,坚持服用即可治疗白发。