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怎样可以更好的帮助我长高??
如题所述
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第1个回答 2013-12-16
病情分析:
你好,根据你的年龄是可以继续长高的,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见:
建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,
追问
体育锻炼有哪些可以更好的帮助我长高?什么时候运动最有效??
追答
你好,平时可以坚持跑步,骑自行车等,关键还需要补钙。加强营养
追问
多吃那些蔬菜对长高有帮助?
相似回答
如何
快速
长高?
答:
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶...
哪些运动
能
让孩子
长高
答:
可以在每天的早春与睡前各锻炼一次
。综合来看,我们不难发现,对身高增长有帮助的运动基本包括:1、
弹跳运动
如,
跑步、跳绳、跳远
等等,都是有助于身高增长的四肢运动。2、
伸展运动
如,单双杠悬吊,仰卧起坐,健康操,体操等等,都是有助于骨骼发育的伸展运动。3、全身运动 如,游泳、篮球、足球、...
怎样才能
快速
增高
的方法?
答:
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会
长高
的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的 长高基础。 2.再补以专为
增高
设计的吊环,则
能
让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食...
请问
怎样可以
长得更高?还有哪些因素会使人变矮?
答:
因为情绪的安定对
长高
也很重要,所以让您的孩子选择
自己
喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、...
怎样
才
可以
快速
长高
答:
那么
怎么样可以长个子
呢? 1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡。 2 不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收...
身材矮小
怎样长高
答:
(1)吃好。常吃一些有利于增高的食物。(2)锻炼好。多参加
体育锻炼
和练习本书中的增高方法。(3)睡好。要保证晚上睡足睡好。人们常说:“三碗饭,一滴血。”意思是,吃三碗饭才能产生一滴血。尽管这句话多少有点夸张,但也足以说明,产生一滴血,生长一点肉和骨骼是多么不容易。由此看来,要吃多少...
怎样长高
并且让腿变长
答:
1、吃(不是
增高
药)吃好:营养均衡,特别补充某些营养。千万别偏食,更不
能
节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。...
怎样长高
答:
户外体育运动比室内运动
更能
促使青少年儿童
增高
。有两项体育活动特别有利于增高,值得提倡。一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制,室内外均可进行,时问也
可以
自由安排,所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能...
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怎样可以长高
帮助长高的办法
怎样有助于长高
怎样长高的方法
帮助我长高
怎样个子长高
怎样长高最快最有效
怎样快速长高
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