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    • 褪黑素超过早上8:00可以使用吗？

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    第1个回答  2020-09-10
    建议睡前1-2小时服用较好，汤臣倍健褪黑素片主要功效是改善睡眠，增加睡眠的质量，平常生活作息不规律，或者是气血不足引起的失眠。
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    早上起的太晚,有什么害处答：倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳、常感冒;还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加精神疾患的发生率。睡眠时相推迟综合征还可诱发梦游症等睡眠疾病。30岁后，随着新陈代谢减缓，修复功能减弱，容易引发肝病等疾病。
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