空腹的时候吃东西，吃哪些食物，会是最伤胃的呢？

Question

如题所述

Answer 1

空腹食用过量含酸、含糖高的水果，浓茶，咖啡和酒，冰冷刺激食物等，容易增加胃的负担，给身体带来不适感。空腹食用伤胃的食物不是绝对的，一般取决于我们食用的量；而空腹食用适量的某种食物，通常不会对胃健康造成影响。

空腹吃苹果容易损伤肠胃？

这是一则让很多人深信不疑的言论，社会中传言空腹吃苹果会伤肠胃，甚至还容易形成不溶解的复合物去堵塞肠胃。

如果您身体很健康，如果您的胃肠功能很正常，空腹食用苹果等新鲜水果不存在任何问题，何时吃都可以；但如果胃肠比较敏感或存在问题，请根据自己的身体情况调整食果时间，避免造成较大刺激。

空腹不能喝牛奶？

这种说法称，空腹喝牛奶时，牛奶中的大量蛋白质直接随尿液排出，营养摄入非常少，是一种浪费，豆奶也是同样的道理。

但健康人空腹喝牛奶并不会导致蛋白质的浪费，不过乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。因为这些人没办法将牛奶中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖，空腹时饮用，肠内容易堆积大量脂肪酸和气体，使人出现腹胀、腹泻或腹绞痛等症状。

刺激性食物

无论是麻的还是辣的，各种刺激性食物同样不建议空腹食用，不给消化系统增添麻烦。另外，对于一些本身比较容易反酸、胀气的人群而言，红薯也是不建议空腹食用的食物，空腹吃红薯容易出现烧心等症状，因人制宜，以舒服为基础。

谈到“空腹不能吃啥”的话题，各位肯定很容易关注；请更正误区，关注科学，真正空腹不能吃的食物，其实是“酒水、刺激性食物以及太凉的食物”。

柿子

柿子在秋末冬初的应季水果，含有各种人体所需的微量元素和丰富的膳食纤维，经过霜降节气后，柿霜出来会更加甜糯，而大受人们喜爱。但大家在满足食欲之前，有一点要注意的是柿子不可以空腹食用，原因是柿子中除了含有大量人体所需的营养元素之外，还含有较多的果胶、单宁胶和鞣酸。

结语

总而言之，任何食物空腹食用适量且没有引起身体不适，就不会给我们的胃增加伤害的风险。但任何食物空腹吃太多都不好，我们需要根据自己身体对不同食物的反应，选择正确的食品，减轻胃的负担，健康吃食哦！

Answer 2

1、刺激性食物，比如酸、辣，如柠檬、辣椒等。会对胃黏膜造成伤害，还会引起肠胃痉挛和绞痛。2、过冷的食物，空腹进食过冷过凉的食物，直接就能引起肠胃痉挛，严重一点的还会发生腹泻。3、还有红薯针对的是有胃酸过多、胃溃疡或易腹胀等肠胃问题的人群，因为这类人群空腹吃红薯，容易有反酸、烧心的不适感。

Answer 3

空腹的时候吃刺激性较强的事物是最伤胃的，例如：辛辣的、特酸的、特咸的等，还有辣条、气泡水、咸菜、酱菜等食品也都不适合空腹直接食用。

Answer 4

空腹吃番茄，番茄酸甜可口，许多人都爱吃，但是番茄的酸性比较高，容易反酸的朋友们需要注意，这样反而会刺激胃部分泌更多的胃酸，造成反酸烧心等一些症状，就算是番茄酱也同样如此，柿子，柿子中含有大量的柿胶，空腹时，胃部是含有大量胃酸的，它会与胃酸或是一些酸性食物在胃内凝固成块，形成柿石。容易引起恶心呕吐、胃溃疡等一些症状。

Answer 5

空腹的时候最好不要喝牛奶，因为空腹喝牛奶很容易让你乳糖不耐受，乳糖不耐受的话就会引发腹泻，并且这种反应是很快的，另外空腹的时候最好不要吃一些刺激性特别厉害的食物。