第1个回答 2019-03-20
2019年五一就放假一天，究其原因，是2019年的5月1日正好周三，无论前赶还是后错都不好“挪假”，类似的情形还曾经出现在2014年元旦。
放假就要远离压力 ，放松的几种方式：
1、看本好书
到家附近的图书馆，办张免费的借书卡。许多图书馆甚至开通了电子图书服务，使你能够更好地享受静坐阅读的时间。即使你不是一个爱看书的人，你也会惊讶于静坐看书，沉浸书本所带来的舒适和宁静。
2、散个小步
当你无法承受压力的时候，出门散个步。活动身体能够减压并让大脑理清思路。散步的时候也可以叫上一个朋友，一边聊天，一边活络身体。
3、来个冥想
找个安静的角落，放松五分钟。用手机定个时，享受静坐，下载一段冥想词引导自己进入冥想状态。
4、看场日落（或日出）
我们每天都在卖力地工作，所以出门放松很少会被提上日程安排。但压力实在大的时候，不要带手机，去看个日落。坐下来欣赏大自然的美景，庆祝漫长的一天终于结束了。
5、唱个小曲
即使你唱歌不好听，没关系，唱首歌吧。把音乐调大，伴着喜欢的曲子唱起来，或者干脆去唱个K。由于唱歌时深呼吸带动了血液循环，你的情绪也会跟着好起来。
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