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手腕骨折,多会才可以进行哑铃锻炼?
如题所述
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第1个回答 2014-07-15
问题分析:
手腕部骨折常见的尺桡骨骨折,一般都有移位,畸形,肿胀疼痛并活动受限,可以经过手法复位后夹板外固定,一般固定三到四周后去除夹板开始功能锻炼。
意见建议:
一般正常的话骨折经过三个月左右时间大体愈合,愈合的标准是双手平举能举起一公斤的重物大一分钟,但期间需要复查拍片,所以可以尽早开始功能锻炼,但不要轻易举哑铃,要循序渐进。
相似回答
我右手桡骨
骨折,
80天了!
可以
打球了吗!
答:
不要做力量性恢复训练,
建议每天拍球30分钟,每次10分钟,分3次间隔.到95天左右就没有不适感了.保证休息
,可以熬些骨头汤加快恢复.
手腕
摔伤三个月尚未完全康复,能否
进行
负重
锻炼?
答:
如果刚开始你就用我这个办法治疗,你肯定早就可以活动了。
我的
手腕骨折
过还能
练哑铃
吗
答:
可以的
,我的手腕也骨折过,但我也长期练哑铃,但需要注意哑铃的重量,不能一开始就太重,要慢慢的加重量,这需要一个适应的过程,如果有严重的疼痛感,就要马上停止。 望采纳
手腕
受伤,还
可以练哑铃
了吗
答:
当然不行啦
,手腕
受伤还继续
练习
的话很容易给手腕造成二次伤害的,先休息一下,等手腕的伤好了再继续练吧
左
手腕
后
骨折,
己拆板,前后50天了,可去打羽毛球吗?
答:
最好先不要打羽毛球,俗话说:伤筋动骨一百天,还是安心休养一阵吧。如果检查过愈合好、可以先适当做一些基础
锻炼,
比如
哑铃,
由轻到重。
手腕骨折
后没以前灵活
,哑铃
真的
可以锻炼
吗
??
答:
适当
锻炼
是可以的
手腕
这里
骨折
过
,可以
做引体向上吗?
答:
可以的,但最好等手康复好了再去做,我以前左手手臂
骨折,
现在也能做,只是做俯卧撑没力而已,其他的都很好,引体向上也能做,现在如果还没康复好就最好别做太激烈的
运动
哑铃
飞鸟需要手臂劲大吗?左手小臂
骨折
过,现在好了但是劲不大,这样子...
答:
哑铃
飞鸟主要是练胸中缝和外侧
,骨折
过建议先用小重量试试,注意力在胸肌上
,手腕
不要左右晃动,这样可以避免手臂借力。可以平时练些徒手的手臂动作,帮助恢复。
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