第1个回答 2021-12-06
想要最有效的减肥方式，就是一定不可以节食，我们减肥的目的是减去体内多余脂肪的含量，保留瘦体重。最有效的办法就是少吃，多运动，保证充足的睡眠和良好的心态。
第2个回答 2022-03-31
对于基数大的可以使用无线跳绳，然后每天坚持去跳，也可以从网上去搜一些减肥操然后坚持去做
第3个回答 2021-12-05
最有效，最快速的减肥方式，就是在保证基本身体需要的情况下，尽量少吃，饮食以清淡为主，并且辅之有效的运动训练
第4个回答 2021-12-14
少吃多运动，食物尽量以蔬菜为主，这样一天下来能瘦一斤
第5个回答 2022-03-30
你这个说法就是错误的要求太高了，要想很有效的话，就要慢慢来，特快的减肥效果看上去还可以，可是很快就会反弹的，要保持长久，只能慢慢的减下来，这样的话，你的皮肤还不容易打皱