如题所述
提升记忆力的话,首先要注意不能有不良的生活习惯。比如说,长时间的熬夜,长期的不运动。其次要注意增强营养,多吃一些核桃,枸杞,黑芝麻等这类有助于增强记忆力的食物。还可以吃英泰含片,改善记忆力的保健食品。也要多吃蔬菜水果及高蛋白的食物。最后,还要注意保持心情舒畅。