男人怀孕需要多久？

Question

如题所述

Answer 1

男性备孕一般要三个月，男性精子从睾丸生精细胞生成，到曲直精细小管运到附睾，成熟后从输精管运输到精囊储存，整个历程需要三个月。
男生准备怀孕多吃什么
　　一般在怀孕的时候不能说一味的只要求女性做什么，男性的话也是要重视起来的，因为这样的话，才能够保证出生的孩子是比较健全的，所以说在准备怀孕的时候，男的一定要多吃一些含维生素比较多的食物，水果的话可以多吃一些草莓或者是猕猴桃，在平时的饮食上，可以多吃一些鸡蛋，还有豆制品，炒菜。

　　维生素C最佳食物来源：橘类水果及其果汁、草莓、猕猴桃、木瓜、绿叶蔬菜、花椰菜、土豆。维生素E最佳食物来源：植物油，如麦胚油、玉米油、葵花籽油、花生油、豆油，深绿色蔬菜、 核果、豆类、全谷类、肉、奶油、鸡蛋。维生素A最佳食物来源：鱼油、动物肝脏、奶制品、蛋黄、黄色及红色水果、红黄绿色蔬菜。锌最佳食物来源：牡蛎中含量最为丰富，其次海蛎肉、小麦胚粉、山核桃、乌梅、芝麻、猪肝、牛奶含锌丰富。豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是腰果、开心果、花生。

　　一旦准备怀孕，准爸爸就要避免与极端外部环境的接触。高温、酷寒、高原缺氧都会影响人体内分泌功能;电磁辐射、无线电波、超声波、激光均能影响男性的生精功能;铅、苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂等有害物质都对精子的发育有影响。戒烟戒酒戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为"星期天婴儿"。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下;每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降。

男生在备孕期间吃什么比较好
　　1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

　　2、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

Answer 2

您说的应该是男人备孕需要多久吧？
一般情况下，男性要备孕3个月到半年的时间要孩子比较合适。精子从产生到成熟，它的周期大概至少需要90天，其过程大体为74天内，精原细胞发展为精子，所以建议男性备孕3个月以上比较合适。提前备孕可以把男性生理状态调理到最佳，以此增强精子的质量，提高受孕率。
备孕期间，男性要养成规律健康的作息时间，不要有太大的心理负担，避免情绪的大幅度波动，要戒烟戒酒，饮食要清淡些，特别是辛辣、高盐、高油食物的摄入要避免，可以多吃一些水果蔬菜、摄入优质蛋白。尽量避免长时间久坐、熬夜，避免穿紧身裤，避免汗蒸长时间泡澡，这些会影响精子的活性，需要适当地运动健身来增强体质，同时夫妻之间要有规律并且适度的忄生生活，而不是仅在排卵期才会同房。