一、孕早期（怀孕1周到12周）
孕1周到4周
很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的，甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕，还会做一些剧烈运动，生病的时候还吃一些违禁药品，这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有 越来越多的妈妈主张科学备孕 ，提前开始戒烟戒酒，调节身体和心态，夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝才更加 健康 。
排卵期一般是在月经周期的第13天到20天，虽然现在你并知道自己是否已经怀孕，但是怀孕计划是早就制定好的，也已经开始补充叶酸。进入排卵期后基础体温会发生变化，在排卵期中随时都有可能怀孕。
备孕补充叶酸的同时，饮食还应该加强多种微量元素的吸收 ，特别是参与中枢神经系统发育的锌、铜等微量元素，怀孕之后对锌的需求量会大大增加，建议大家在均衡饮食的同时适当的多补充富含锌元素的食物，比如香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等坚果类食物。
卵子在输卵管的寿命只有12小时到36小时，而精子在良好的宫颈粘液环境中能存活3到5天，当卵巢排出证成的卵子之后，精子就会像集团军一样靠近输卵管壶腹部，最终卵子会和其中一个精子形成受精卵。之后受精卵会不断分裂细胞，移入子宫腔后形成胚泡，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里“着床”，一个新的小生命就已经开始在妈妈的体内孕育。
胎儿的大脑在受精卵着床之后就已经开始发育了，所以 孕早期的营养对于胎儿发育非常的重要 。刚刚怀孕这个阶段里孕妇可能会出现类似“感冒”的症状，会在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等，但是不用担心，过几天这些发烧症状就会自动消失。
孕5周
孕5周的时候大部分妈妈都会发现生理周期没有如约而至，这个时候可以去医院做个 早孕检查 ，确定自己是否已经怀孕。孕5周的时候胎体发育的基础——三胚层基本形成，之后每个胚层都会分化为不同的组织，外胚层会分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统；内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。
胚胎的心脏、血管系统在孕4周到5周的时候最容易受到损伤，所以这个阶段要 避免接触X光和其他射线。 如果之前没有ob，这个时候就要一定要开始找ob了，确定自己怀孕之后就可以约ob做第一次检查。
孕6周
胚胎已经在妈妈的子宫里迅速的成长，孕6周胎儿的心脏开始有规律的跳动，有的妈妈会开始出现明显的妊娠反应。 停止月经6周以内的妊娠称为早早孕 ，这个时候你的基础体温会持续升高，怀孕的症状也会慢慢显现，雌激素和孕激素的刺激下，准妈妈会感觉到乳房胀痛、乳房增大变软、乳晕出现小结节突出等，还会经常感觉到疲劳、犯困、排尿频繁等。
最为常见的妊娠反应就是孕吐 ，大约在三个月之后恶心和孕吐的情况就会结束，想要克服孕吐可以早产在床边准备一杯水或一小块水果，能够帮助你抑制强烈的恶心感。准爸爸这个时候应该更多的体贴和关心准妈妈，让准妈妈能够得到充分的休息，保持心情的放松。
孕7周到8周
这个阶段是胚胎期的末尾，胎儿的眼睛位置会出现两个小黑点，鼻孔开始形成，耳朵部位明显凸起，手指、心脏、脑垂体都会开始发育，进入孕8周之后胎儿就会初具人形。现在准妈妈的外表可能看不出来有什么改变，但其实身体内正在发生翻天覆地的变化。 这几周是胎儿发展的关键时期，准妈妈会经常感觉到饥饿 ，这个时候就不要过多的考虑体形，要特别注意加强营养。
孕9周
胎儿的心脏和大脑已经发育的非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子开始倾斜，胳膊肘的地方开始弯曲。孕9周的时候妈妈的腹部看上去还是非常的平坦，但是子宫已经增大变软，妈妈可能会感觉到腹部痉挛或者是瞬间的剧痛， 这个时候一般会开始进行第一次产前检查 。
孕9周也是整个怀孕期的一个临界点，胎儿的器官系统开始发育，胎儿也会开始不断变换姿势动来动去，不过妈妈暂时还感觉不到。这个时候还不能确定胎儿的性别，妈妈的体重也不会增加太多，乳房会更加膨胀、乳头和乳晕的色素会加深， 乳房感觉不舒服的妈妈要考虑更换文胸了，孕期就可以开始穿nursing bra。
从孕9周开始妈妈要减少食盐的摄取量，食盐中含有大量的钠，体内钠含量过高会加重水肿的情况，还有可能引起心力衰竭等疾病，正常孕妇每日摄盐量应该控制在7g到10g左右。除了控制盐的摄取量之外，还要注意就补充各种维生素，要特别注意补铁。
孕10周到12周
乳房会继续增大，腹部、臀部、腰部可能会陆续出现暗红色的妊娠纹，这个时候要注意进行适当的运动锻炼，增加皮肤对牵拉抗力，同时 每天使用预防妊娠纹产品 。如果有时间和精力，这个时候可以开始参加一些孕期课程，能够认识和你一样的准妈妈，也能够学习到一些实用的孕期知识。
二、孕中期（怀孕13周到27周）
孕13周到15周
进入孕中期之后，流产的危险性减小， 早孕呕吐状况也会减轻，阴道分泌物开始增多 。正常分泌物应该是白色、稀薄、无异味的，如果分泌量过多并且颜色、性状出现异常，就要去找医生检查。平时注意保持外阴的清洁，内裤建议选择纯棉的，每天换洗，避免使用刺激性强的皂液。
准妈妈到孕中期后会感觉到身体活力慢慢恢复，肤色和体形和刚怀孕相比都有一些变化，准妈妈的头发会变得乌黑发亮，头垢头皮屑也变少了，平时可以多用梳子梳理头发，促进头部的血液循环。
这一阶段做产检确定胎儿 健康 情况的同时还要 注意自己的口腔卫生 ，怀孕由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，很多准妈妈都会出现牙龈充血、出血的情况，还有的准妈妈因为饮食结构不当、懒得运动、没有及时刷牙等出现牙周炎，相关资料表明发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。所以各位准妈妈一定要注意口腔卫生， 孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病现在也可以找牙医解决了。
孕16周到20周
准妈妈会 第一次感觉到胎动 ，注意记录下时间告诉ob，妈妈会感觉到子宫在蠕动，胃部发出类似饥饿的咕噜咕噜的声音。这一阶段胎儿生长发育进入高峰期，妈妈注意监测胎动的情况， 正常胎动一般为每小时3次到5次，怀孕七八个月的时候胎动最为活跃 。
现在也是开始孕期胎教的最佳时间 ，孕16周到19周的时候胎儿的听力形成，能够听到妈妈心脏跳动的声音、大血管里血液流动的声音、妈妈讲话的声音等等。建议准妈妈和准爸爸一起来进行胎教，轻轻的抚摸肚子，跟宝宝聊聊天，讲故事，放音乐，有利于胎儿的 健康 成长。
进行产检做B超的时候可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰等动作， 医生也可以分辨胎儿的性别了 。这个时候妈妈的腰身会开始变粗，动作也开始变的笨拙，平时的衣服不太能穿，需要换上孕妇装了。此外还要注意乳房的保养，选用合适的内衣，做乳房保健按摩操。
孕20周到22周
胎儿的视网膜形成，开始对光线有感应，准妈妈可以用手电照射腹部进行胎教。21周的胎儿体重正在不断增加，身上会覆盖一层白色滑腻的胎脂，能够起到保护胎儿皮肤的作用，有的宝宝在出生后身上还会残留这些胎脂。随着子宫的增大，妈妈会感觉到呼吸变得急促起来，这是由于子宫压迫到肺部所致，有的妈妈会经常出现贫血的症状，应该多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含铁的食物，或者在医生的指导下补充铁剂。
相对而言 现在是整个孕期最为轻松的时候， 肚子还不是很大，早孕恶心、呕吐、疲劳的症状也减轻了许多， 如果妈妈有出门旅行的计划，这个阶段是最佳时机。 因为到后面你的身体会越来越笨重，行动也会越来越不方便，宝宝出生后照顾新生儿也忙不过来，基本没什么时间专门出去玩了。
可以开始计划着采购一些大件的婴儿用品了，比如婴儿床、婴儿车等等。
孕23周到26周
妈妈在这一阶段可能会发现自己特别偏好某些食品，看到平时喜欢吃的冰淇淋、碳酸饮料、辛辣食物会非常的眼馋，这个时候可以小小的放松一下对自己的要求，做到有节制就好。 胎动的次数会更加的明显，宝宝会把妈妈的肚皮定出一个小鼓包 ，妈妈可以用手摸一摸宝宝，一边跟宝宝做 游戏 一边跟宝宝说话。
有的妈妈在这个时候还是会出现牙龈出血的症状，刷牙动作很轻也可能导致出血，但是还是要坚持刷牙，预防出现更严重的蛀牙。还有的妈妈这个时候可能会出现便秘现象，甚至长痔疮，要注意进行适当的锻炼和活动，促进肠道蠕动消化，多吃粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等通便食品。
同时要 注意预防妊娠糖尿病 ，在美国孕24周后就会安排妊娠糖尿病的筛查，如果被诊断为妊娠糖尿病也不要紧张，按照医生的要求进行合理的饮食控制就可以了。
孕27周
很多胎儿会在这个时候长出短短的胎发，生殖系统也会开始发育，听觉神经系统已经发育完全，对外界声音刺激的反应会更加明显。妈妈应该每天坚持做胎动记录，坚持和胎儿做 游戏 ，如果之前胎儿已经习惯妈妈抚摸的动作，那么现在他们的反应会更加明显。
有的妈妈会发现 乳房分泌出少量乳汁 ，这也是非常正常的现象，注意做好乳房护理、佩戴合适的内衣、坚持清洁擦洗乳头就可以了。妈妈的腹部会变得更加沉痛，平躺着睡觉可能会让你感觉不舒服，建议采用侧卧。另外 可以开始看一些分娩相关的书籍或录像，了解分娩的过程，消除对分娩的恐惧。
三、孕晚期（怀孕28周到40周）
进入孕晚期之后，由于腹部迅速增大，准妈妈会出现疲劳、腿脚水肿、静脉曲张等不适情况。 整个孕晚期准妈妈将会增重5kg左右 ，如果没有什么特殊的情况，孕晚期的产检就会比较简单了，主要就是量肚子尺寸、听听胎心这之类的，妈妈可以开始准备找儿医，准备待产包等。
不规则的宫缩会在孕晚期不定时出现 ，妈妈会感觉到肚子偶尔会一阵阵的发硬发紧，这都是非常正常的，身体劳累走路多一些的时候不规则宫缩更容易出现，所以 孕晚期的妈妈要注意休息，不宜走太远的路或者长时间站立。 孕晚期的妈妈可能会由于身体负担的加重觉得时间难熬，这个时候可以布置一下宝宝的婴儿床，给宝宝准备小衣服、小被子，还可以想一下给宝宝起什么名字。这样时间就会过得很快，也能够缓解妈妈对于日益临近的分娩的紧张情绪。
二胎宝妈分享救命的孕期好物，绝对实用！
我只分享救命好物！绝对实用！买了只用3次都算是浪费！
【孕期必备好物】
1. 叶酸推荐你吃国产的！进口的并没有更好！
从备孕开始就要补充叶酸！
说实话，医院计生处免费发放的叶酸片就够了。好多人都在跟着代购买买买国外的叶酸片，真没必要。我开始就吃的国外版爱乐维，但其实国外版碘超标！并不适合中国人体质（中国都吃加碘盐了），而且爱乐维每片叶酸含量是800ug（微克，有的牌子会标毫克），这是孕妇的摄入量。
而且还有备孕姐妹吃了爱乐维月经不调的，爱乐维原本就是针对孕妇的，备孕期 400ug就可以了。吃单一叶酸片就好了。要不就吃斯利安（叶酸含量0.4mg一片），叶酸计量不会太大的。另外叶酸补充过多也是不好的（叶酸过量孕妈妈会缺锌，会出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，更重要的是影响宝宝的生长发育。）！建议去测一下叶酸含量，拿结果听医生的话~
国外的月亮并不比国内的圆~
2.孕吐不要怕，买块老姜试试！
我是第3三个月开始吐，吐的混天黑暗，胃酸腐蚀的嗓子都烟嗓了，而且眼周都是紫色的，涂完整个脸都是浮肿的。都是吐的太用力脸上和眼睛附近的毛血管破裂~
我前5个月反而掉了5斤，老公翻了好多资料，发现很多人有内关穴贴姜片。整个贴上还是管一点点用，晚上贴一宿，第二天早上能有喝完粥，一上午没便宜给马桶。
还有就是少吃多餐，每次就吃一点点，就不会感觉食物都积压着下不去。吃一些碱性的东西、馒头啊、苏打饼干（不要夹心那种~）啊、面包啊，胃酸总和一下。真的能让我对食物还存在一点好感~
还有苏打水，全名应该视角法国巴黎水，无糖的，刚开始喝就两个字：难喝，但习惯就好了，喝下去就能打嗝，然后胃胀就会舒服很多~
3.保暖裤要穿上，你冷肚里宝宝也冷~
春天怀孕最大的好处，四季都赶上了，想少买点孕妇装都不行~夏天我捡了不少姐妹的孕妇装，可一到了冬天还赶上肚子疯长，裤子不买不行了 ﹏
tutuanna的护腰毛毛裤推荐姐妹们，我当时是实体店买的， tb上应该也有卖 ，真的巨舒服，像我刚买的十月结晶的打底裤就穿不了，太嘞了。
这个裤子唯一的缺点就是穿出门的话有点丑，有点显胖 。但是真的无所谓了，管不了那么多了。
4.远离西瓜肚
首先：说妊娠纹遗传的，我不反对！
但宝贝们，真不是绝对啊，没长得很幸运，我恭喜你！但我身边的小姐们豪赌因为这个放松了警惕，然后的然后就是疯长好多抱憾终身的纹，贼丑！我是我妈和我姐都长了，但我不甘心啊，尝试也坚持了所有能预防妊娠纹的方法，最后得到了一个回报，每长一条纹！
我总结的防纹方法：控制体重+疯狂擦油+坚持
不要等肚子大了才想起来擦油，最晚3个月之后就要开始了，我是从知道怀孕就擦，肚皮滑溜溜就是最好的答案啊~
关于妊娠纹的油霜我用娇韵诗和欧比信，怀个孕就很累，我也比较懒，娇韵诗确实好用，不过大家是不是都会搓泥?孕前期还能坚持擦完再冲个澡，孕后期实在做不到就全用的欧比信，这个我查了有美国和欧盟双重有机认证，给我我十足的安心，这个要先乳化，之后再肚子自下而上，在从左到右画井字，胸部我也涂，后背，PP就让老公帮下忙，每次去产检医生都夸现在孕妈妈都这么精致啊~
对了一定要足量！甚至是过量！擦的油光瓦亮的，不要嫌一时麻烦和油腻！以后有的是别人羡慕的眼光！
5.孕期痔疮怎么办？太痛了！
我不是干，我是便秘，真是座便，要是蹲便我这肚子我真蹲不完就要站起来会儿。我的孕期痔疮太痛苦了，比我来大姨妈血还多~
我是上面补血，各种猪肝逼着吃，下面白白浪费了，我整个孕期都在和痔疮抗争！
整个产妇盆神器，我太爱了。以前买的塑料盆坐浴我根本蹲不下去，每次腾多久老公就要扶多久。整个放在马桶上，材质也比塑料盆结实，我每次放3粒高锰酸钾坐浴，自己一个人就可以搞定了。
（这个神器，再我产后也起了救命的作用）
然后趁着热气肉球球不那么疼了，就上孕妇专用的痔疮膏，不用马应龙，那个我用了可恶心了，粉色一大片，弄的内裤哪哪都是，内裤全洗不干净给扔了，安美孕的是透明的凝胶，而且没有马应龙那么大味，本来孕吐就怕味，我可不想再闻那个马应龙的味了，这辈子都忘不了…
这个也很卫生，一次一管的量，用完第二天基本就消下去好多~
6.U型枕能让我睡个好觉~
5个月以后，肚子迅速长大，腰开始疼了，走路甚至躺着都会酸疼，我6个月就和人家8个月肚子差不多大，我两边大腿根都是疼的，医生说是耻骨和盆腔被压迫的缘故。
U型枕！可以托住肚子那种，虽然看起来很大，但超级实用！侧卧是腹部的下坠感减少很多，后背和大腿也有了支撑点，缓解腰酸背疼，睡得很舒服。买的时候要注意里面填充物，别买太便宜，看过卖家评价再买。我就接手闺蜜的，问我要不，干嘛o(>﹏