长期做在电脑前工作，有什么对眼睛好的习惯？

Question

时间长了眼睛疼，怕以后眼睛问题，就没法吃饭了。

Answer 1

可以在办公桌上放盆防辐射的绿色植物， 可以买一副防辐射眼镜戴上，多喝一些清肝明目的茶，也可以在疲劳的时候点一点防疲劳的眼药水，工作一段时间最好起来转一圈做下眼保健操，看看绿色植物。

Answer 2

1，首先不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦!多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

2，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。

3，长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

4，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。

5，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱

6，长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。

7，选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。

8，注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

Answer 3

首先你能意识到，长时间使用电脑会对人眼睛有损伤的问题存在。

工作之余，可以在适当的多注意休息一下眼睛，欢望四周，避免连续长时用眼，导致视力下降。

养成良好的作息时间，不过度用眼的好习惯！

Answer 4

长期做在电脑前工作，有什么对眼睛好的习惯，这样的情况，可以在对着电脑一个到两个小时后，远眺一下，看一些绿色的事物，用一些抗疲劳的眼药水，做一下眼部按摩，这样就可以对眼睛有好处了，可以缓解疲劳了

Answer 5

长期在电脑前工作，电脑发出的射线会对人体有伤害，所以不能长久的坐在电脑前面。工作一个小时必须休息二十分钟，看一看绿色植物或者用清水洗一洗眼睛，也可以滴加润眼液。好的习惯必须自己养成，不是他人强迫你才能做到的，毕竟是保护你自己的眼睛。