第2个回答 2018-10-06
1.注意脚部的保暖
对于大部分月经失调的女性来说，大多是由于宫寒引起的，因此，作为女性，一定要注意脚部的保暖！尤其是月经来潮期间，女性的抵抗力较弱，一定要注意保暖，避免着凉受寒。同时对于月经不调的女性来说，应该在晚上睡觉前用热水泡脚，这对于促进血液循环，改善宫寒症状具有非常好的效果！同时，在月经期间，尽量避免穿着露脚背的鞋子！
2.适当减压，放松心情
在当今社会，女性出现月经不调现象逐渐增多的原因，也是由于快节奏的工作而导致的。由于生活节奏比较快，人们为了追求更高水平的生活，不得不拼命工作，这就在无形中加重了女性的工作压力。长期处于较大的工作压力之下，就会导致女性内分泌失调，使机体内的激素分泌紊乱，从而引发月经不调现象。因此作为女性朋友，应该适当的给自己减压，放松心情，对于调节月经不调现象具有非常好的效果。
3.远离辐射
当今社会的科技比较发达，但是先进的科技对人体的作用是双面性的，虽然给人体的生活带来了巨大的方便，但是，大多数的电器设备会对人体产生辐射。如果女性朋友长期处于辐射环境下，就容易导致月经不调现象！