为什么刚开始减肥的时候很有毅力之后越来越没有耐心了？

Question

如题所述

Answer 1

寻求身边人的帮助，比如，自从我在家里宣告减肥后，我们家做饭的时候尽量会给我留一份少油少糖的菜，比如前天煮鱼，面条是主食，于是给我留了半条鱼的鱼肉（虽然不在食谱上我还是吃掉了）留不了也只能自己动手了。而且家人朋友一般都会提醒你的。

Answer 2

因为节食很辛苦，几天不吃会特别想吃！加上身边总有些人会告诉你节食没用反弹啊各种！我21天减肥法两次，第一次就是这样停下的，然后又一直被朋友讽刺说胖，第二次不管她们说什么坚持到最后，于是我瘦了，然后那些人开始效仿，真不知道该用啥表情！不过亲身体验节食反弹很快。

Answer 3

或许你可以定制一个周期？让自己喘口气换个心态？不过我觉得适当节食就好啦，不然对肠胃不好～我也在减肥，但是天天嘴馋想吃这想吃那的，老是念叨吃的还特别容易饿，但是我觉得减肥是女生一生的事业 必须要坚持啊，想想你瘦下来会多么美好，可能就能有点动力了吧，加油哦。

Answer 4

一般来说，节食减肥很容易进入平台期的，我有一些朋友也是节食减肥，她们解决平台期的办法就是比快速期吃的更少甚至全绝，然后加大运动量以尽快度过平台期，但是也要视你自己的体质而定，平台期是每个减肥的人都会遇到的，但是时间长短不一定，不要太着急，多多运动合理饮食，不要因为体重没有变化就放弃。

Answer 5

要找到减肥的动力，只需将自己的利益和减肥联系起来。举个简单的例子，假如男生嫌弃姑娘身材太胖，扬言不减肥就分手，于是姑娘为了挽回这段感情，开始减肥。结果可想而知，成功率会非常高。又比如，胖姑娘和自己的姐妹出去玩，男生总喜欢搭讪其他人而忽略胖妞，并且人家成双成对的心理总少不了落寞，次数多了之后胖妞发现男人确实喜欢瘦一点的，于是为了谈一次初恋，开始了减肥。