X型腿、O型腿、XO型腿怎么纠正？

Question

如题所述

Answer 1

如果是先天的那就没办法了，除非你去动手术，但是这样的人会相对少一些。大部分人还是因为后天的各种不好的习惯导致腿部变形。这样的就可以通过各种锻炼，改正坏习惯去矫正腿型，坚持下去的话，效果还是有的。

微博上有个很火的关于矫正各种体型的微博号，叫体态大师。里面有关于各种不美观的体型的分析，我个人觉得挺有用的。也有很多配套的练习，很多人都会在评论里面打卡，报告心得和效果。

还有一个是B站的up主叫周六野。阿婆主的身材很好，也会定时的更新一些锻炼的视频，时间都不长，很适合上班族利用碎片时间去锻炼。我跟着阿婆主的视频锻炼了一段时间，还是有效果的，穿裤子的时候就可以发现腿变直了，但是穿裤袜的时候还是有点弯，还要再坚持。

其实这两个都是靠锻炼肌肉，使肌肉能够支撑骨骼，让腿部变直。