最近感觉记忆力下降，总是健忘该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

记忆力下降的原因有很多种，总是健忘的话，可以多补充营养，吃一些核桃坚果类食物。

Answer 2

多吃点核桃等坚果，可以补脑，多运动，保持身体健康，要是健忘特别严重就要引起注意了，去医院诊断一下比较放心。

Answer 3

压力大也会导致的，所以不要给自己太多压力，适当的运动也是好的，还有科学的饮食，可以吃核桃，印卡玛卡等等，合理的作息时间也重要

Answer 4

记忆力下降总是健忘，可以多用脑，让脑子更灵活，平时注意补充营养。

Answer 5

有可能是精神压力过大，或者是没有休息好导致精神恍惚，平时要注意释放压力，保证良好的睡眠。