第1个回答 2020-05-27
最有效的快速的减肥方法就是少吃饭,尤其是少吃主食,和油。这样吃的少再加上有效的运动,那么就能很快的减下来。
第2个回答 2020-05-27
想要快速减肥的话,首先要控制饮食,多做运动。然后饮食尽量保持清淡,睡前要做一些有氧运动或者是瑜伽。多做家务来消耗热量。
第3个回答 2020-05-27
吃饭前先喝一杯水或一碗清汤,然后吃蔬菜,快吃饱了时最后吃肉和主食。坚持几天时间就出效果。
第5个回答 2020-05-27
想快速减肥就要靠节食和运动,在保证健康的情况下吃得最少,运动得尽量多。