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早餐午餐晚餐,哪一餐要吃多一点才对身体好?
如题所述
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推荐答案 2014-10-19
按科学理来讲,应该是晚餐吃多点。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/FS8q4PSqP7S422P2qFM.html
其他回答
第1个回答 2014-10-19
关键看自己的工作生活规律,如上班族,夜猫子族晚餐就要吃多一点。有条件还是午餐吃多一点好。
相似回答
人
应该
在
早餐午餐
还是
晚餐吃
丰盛
一点,
就是营养充分,理由是什么_百度知 ...
答:
早餐吃得种类多一点,丰盛一点最好
,这时吃多了,也不担心长肉,因为,你还得活动一天呢,早餐要提供你一天所需的大部分营养和能量,所以,早餐一定要吃好。营养专家说:早餐吃得象国王,午餐吃得象贫民,晚餐吃得象乞丐(意思是好的早餐要种类丰富些,有干有稀、有荤有素比方说牛奶、鸡蛋、主食(...
一天三餐怎么吃更健康?
视频时间 12:00
一日三餐这样
吃才
营养?每
餐
用心搭配,不能将就?
答:
2. 午餐要适量地多吃,而且质量要高
都说午餐在一日三餐中尤为重要。午餐在保证营养的同时还应摄入足够的能量,来保证体能的供应。营养且丰富的午餐可以吃谷类、蔬菜类、肉类这三种,饭后还可以再吃一些水果,补充维生素,均衡营养。3. 晚餐要少吃,以清淡饮食为主 晚餐距离睡眠时间较近,清淡饮食,...
都说
早餐要吃好,
中餐要吃饱
,晚餐要吃
少,这样
对身体
有什么好处?
答:
我国素有“
早餐吃好,
中餐吃饱
,晚餐吃
少”的说法、这是因为清晨是一天的开端,人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕,而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候,整个
身体
迫切需要得到补充。因此早餐应
吃好,多吃
些高热量、高蛋白的食物,进食量为全天量的30%-40%为宜。
早晨吃饱,中午
吃好,
晚上吃少,这样做
对身体
有哪些好处?
答:
3.对于
晚餐,
我们提倡少吃,首先是因为晚上不需要太多的能量消耗。而且在晚上,尤其是10点以后,我们所有的器官几乎都处于休息时间。如果晚饭
吃多
了,我们的很多器官都要“加班”,长此以往对我们的内脏是一种损失,不利于
身体
健康。
早餐吃好
,说营养。大多数早上,如果不想吃东西,就得
多吃
些有营养的...
“
早餐
要吃饱,中
餐要吃好,晚餐要吃
少”,这句俗语什么意思?
答:
因为早餐在一天三餐当中是最重要的,长时间的不
吃早餐
就会让我们落下胃病,当胃病真的找上门来,你想要去治疗根本不可能,没有任何一个特效药能够根治胃病,胃病全都是靠养出来的。而中午这一餐我们可以正常吃,其实
吃多
吃少都可以,最关键是晚上千万不要吃得太多,因为吃的太多就会给我们的胃部造成太...
人,一日三餐
,哪一餐
更丰富
一点好?
吃得
多一点
好呢?
答:
古人说
,早饭
是神饭
,午饭
是人饭
,晚饭
是鬼饭。所以一般早
中饭需要
丰富
一点,多吃一点
。晚上尽量带点饥饿感,这样对健康很有好处。
早,中
,晚餐
怎么
吃?
吃多少?吃什么最有营养最合理?
答:
一日三餐是保证
身体
健康的根本,俗话说得好,早
吃好,
午吃饱,晚吃少,从能量分配上讲
,早餐
应占全天总能量的30%
,午餐
占40%
,晚餐
占25%-30%,总的来说,要注意以下几点:
早餐要
做好营养搭配,保持质量。一顿好的
早餐,
可以供给人体和大脑一天所需要的能量和营养素,使人精力充沛,思维活跃,工作...
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