第1个回答 2020-11-02
孕中期怎么知道胎儿有没有正常发育：
1、测量准妈妈的子宫高度，判断胎儿生长和发育是否正常。如果测量的数据超过太多或者低于太明显相应的指标，就说明胎儿的发育有问题，应配合医生寻找原因。
2、称量准妈妈的体重增长变化来监测胎儿的体重增加是否合理。
3、准妈妈应该坚持每天在固定的时间数胎动，正常一般情况下每小时胎动在3到5次左右，12小时大约在30到40次左右。如果一天的胎动数据小于10次，孕妇应马上去就诊。
4、如果孕妇平时一切正常，突然腹部疼痛，任何情况都不是偶然的，出现这样的情况，孕妇必须尽快到医院去看医生。
5、一般在18—22周这个阶段，孕妇都需要做一次B超，了解一些胎儿的生长、发育都是否正常，根据B超结果分析胎儿是否有先天的缺陷，顺便检查一下胎儿的脐带和胎盘。
6、从胎儿的头围和腹围来看，只要符合或接近一般的数值，就说明胎儿发育正常。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。