步法训练膝盖疼，求教

Question

如题所述

Answer 1

去医院做一次冲击波治疗，休息一个月，之后加强膝盖周围肌肉力量，训练强度绝对不能过大，要一点一点加大，感觉不适立即停止，有条件尽量选择减震好的篮球鞋。