晚上吃什么健康又能减肥

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第1个回答 2020-01-06

只吃水果毕竟有些凉，建议吃半个水果，五勺纯燕麦片，不加糖奶，这样才能减肥，麦片有粗纤维防止减肥带来的便秘。早上一勺蜂蜜水，中午主食只吃五口，不饿又能减肥

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晚饭吃什么才能又健康又减肥?答：我们可以选择低热量的食物来替代高热量的食物。比如，可以选择蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等。这些食物富含纤维和维生素，不仅能帮助消化和代谢，还能让你感到饱腹。将食物烹饪方式改为清蒸、煮或烤，而不是油炸或炒，也能有效降低摄入的油脂和卡路里。我们可以搭配合理的营养组合。例如，在主食方面可以选择全...

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晚上吃什么减肥最快答：现实生活中，很多人都想减肥，都想自己变得美美的。可是很多人在面对美食的诱惑时，往往是控制不住的，那么晚上吃什么减肥最快呢，下面的食物供大家参考!1.山楂相信很多人都非常喜欢吃冰糖葫芦，但其原材料山楂又有多少人吃过呢。山楂对于我们人体而言有着诸多的功效与作用。有研究发现，在平时生活中...

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