如何缓解眼睛疲劳，减缓近视度数的增长

如题所述

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第1个回答 2020-02-29

缩短用眼疲劳时间，增多户外风景浏览，定期给眼睛做按摩操！

第2个回答 2020-02-09

缩短用眼疲劳时间，增多户外风景浏览，定期给眼睛做按摩操！

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怎样能缓解眼疲劳或者减少眼睛近视程度答：改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到...

近视眼怎么保护眼睛使度数不再加深?视频时间 01:20

如何避免眼睛度数增加答：预防近视度数加深，以下9个方法有效果：1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4. ...

近视眼该如何让眼睛的度数不再涨呢?答：一般情况下，要防止近视度数增长，可以综合采取以下措施：1. 养成良好的用眼习惯：在学习或工作时，确保光线充足且分布均匀，保持正确的坐姿，避免长时间近距离用眼。定期远眺或进行眼睛保健操，以缓解眼部疲劳，有助于减缓近视的发展。2. 正确验光配镜：应在正规医疗机构的眼科进行散瞳验光，准确测定近视...

怎样才能让眼睛减轻近视呢?答：其中,近视最常见,引起近视的原因是多方面的,学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。1.具有改善视力作用的食物保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意...

如何使近视度数不再加深答：坚持做眼保健操，缓解视疲劳。规律的生活有助于预防近视眼。加强体育锻炼，坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不过度沉溺于游戏机、电脑、电视等。改变游戏方式，多做室外活动。保证充足的睡眠时间，注意合理饮食，不能偏食、挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等...

改善近视的有效方法答：方法1：眼部保健与休息 1. 定期做眼保健操：每用眼一小时左右，做一次眼保健操，可以帮助改善眼部血液循环，减少眼睛疲劳。2. 眺望远方：工作或学习一段时间后，眺望远方，尤其是绿色景物，有助于缓解眼睛疲劳，每天坚持可以显著改善近视。3. 眼球转动：在安静的环境中，转动眼球，全方位锻炼眼部肌肉，...

改善视力的57种方法答：控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干...

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