失眠怎么办啊，有没有办法治好啊？

Question

如题所述

Answer 1

指导意见：现在的社会能引起失眠的因素很多。要治疗失眠首先要查明原因，对症治疗。 原因有情绪波动、生气、换环境、心里压力大等；还有疾病、神经、心脏、颈椎、大脑等疾病； 治疗要以调养为主，药物为辅。 一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和。

指导意见：现在的社会能引起失眠的因素很多。疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。睡前头部按摩、适当运动等都是有帮助睡眠的。

Answer 2

1.原来爱情的世界很大，大的可以装下各种委屈。原来爱情的世界很小，小到多个人就挤到窒
息。
2.失了眠的夜，是最纯粹的安静。
3.夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠
的夜晚！
4.有些事注定成为故事，有些人注定成为故人，有些路注定要一个人走。
5.寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
6.藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
7.从此苦难我一人全尝，谁人看出我笑得牵强。
8.我们都曾爱过一个人。我们都曾伤过一颗心。
9.想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
10.吃土节快开始了，最近连续失眠，每天每个两三点睡不着，我的小心脏啊！
11.失眠的夜晚，真的好漫长！
12.失眠多梦困扰多，一方睡觉到天亮！
13.每个失眠的夜晚，每个想你的夜晚。